要更好地把握时间并提高学习效率，可以尝试以下方法：
1.设定明确的目标：为自己设定短期和长期的学习目标，确保目标具体、可衡量、可实现、相关性强且有时间限制。
2.制定计划：为实现目标制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的任务。确保计划具有灵活性，以便在遇到困难或改变时进行调整。
3.优先级排序：确定任务的优先级，区分紧急和重要任务。优先处理重要且紧急的任务，然后是重要但不紧急的任务。
4.保持专注：在学习过程中，尽量避免分心的事物，如手机、电视等。可以尝试使用番茄工作法来提高专注力。
5.定时休息：学习一段时间后，给自己设定短暂的休息时间，以保持精力充沛。研究表明，每学习25分钟后休息5分钟，可以提高学习效果。
6.培养良好的学习习惯：养成定时复习、预习的习惯，避免临时抱佛脚。同时，保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难。
7.寻求帮助：遇到问题时，不要害怕寻求他人的帮助，如向老师请教、与同学讨论等。这样可以节省时间，提高学习效率。
8.反馈与调整：定期评估自己的学习进度和效果，根据实际情况对计划进行调整。通过不断反馈和调整，逐步提高学习效率。
9.合理安排时间：合理分配学习、工作、休闲等各方面的时间，确保每天都有足够的时间用于学习。同时，保持充足的睡眠，以保持良好的精力状态。
10.培养兴趣：对于感兴趣的学科或课程，更容易投入时间和精力进行学习。尝试从不同角度去了解学科内容，寻找自己感兴趣的点，从而提高学习效率。