小孩子长得太胖可能会导致健康问题，如高血压、糖尿病等。因此，需要采取措施来帮助孩子控制体重。以下是一些建议：
1.建立健康的饮食习惯：鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质来源，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
2.控制食量：让孩子学会控制自己的食量，避免暴饮暴食。可以采用小碗小勺的方式，逐渐减少食物的摄入量。
3.增加运动量：鼓励孩子参加户外活动和体育锻炼，如骑自行车、游泳、跑步等。每天至少进行60分钟的有氧运动。
4.避免长时间坐着：减少孩子看电视、玩电脑游戏等久坐的时间，让他们多走动。
5.建立良好的睡眠习惯：保证孩子充足的睡眠时间，有助于控制食欲和维持身体健康。
如果孩子的体重已经超出正常范围，可以考虑咨询医生或营养师的建议，制定个性化的减重计划。同时，家长也需要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们养成健康的生活方式。