乌鸡汤放什么食材好可以补血补气

Question

如题所述

Answer 1

搭配红枣、枸杞、山药、党参、当归等共同炖汤即可。

滋补乌鸡汤的做法如下：

主料：乌鸡半只、黑木耳适量、山药适量、枸杞一小把、桂圆肉四颗、板栗适量、黑豆一把、红枣四颗。

辅料：胡椒粉适量、料酒适量、油适量、盐少许。

步骤：

1、准备所有材料，黑木耳提前泡发，黑豆用清水浸泡至软，姜去皮切丝，乌鸡洗净切成小块。

2、锅中倒入少许油加热。

3、下姜丝煸炒至姜丝变皱发黄。

4、下乌鸡块快速翻炒。

5、倒入少许料酒，继续翻炒出香味。

6、关火，把炒好的乌鸡肉移至砂锅，加足量清水和黑豆、黑木耳、板栗、山药、桂圆、红枣、党参、当归，大火烧开后转小火煮1小时，山药和板栗容易烂，可中途再加入。最后再加入枸杞、胡椒粉、少许盐，约煮5分钟即可。

7、温补乌鸡汤，融和了各种滋补食材，汤味很鲜美。