答:身为老师,很难做到不带情绪。
主要是因为老师面对的学生太多,而当学生不够专心听讲、或者没学会、或者影响课堂纪律、或者不能按时交作业…等情况出现时,老师有时候容易生气。
不交作业是对学生天职的亵渎
面对学生种种情况,教室有什么方式排解情绪呢?
1.打开思维格。
当了老师以后要明白,无论你如何努力,都不可能让所有人满意。凭一己之力能改变的实在有限,要尽人事,听天命。
2.
找回私人时间。
晚上8点后,非紧急情况不要再接电话,一开始就要跟家长说明,不开先例。普通私信也不要急着回,先让自己好好喘口气,再简短回复。
下班后真的不想再处理学生的事
3.日常保重身体。
扩音器,润喉糖,滴眼液, U 型枕,背靠垫等都要用起来。润喉糖我安利龙角散润喉含片,是我包里常年必备。小颗粒,课间可以快速含食。最赞的是无糖配方,护嗓的同时也不影响身材,小包装易携带。我最喜欢荔枝薄荷味,甘甜清凉,吃后喉咙特别舒服。
4.定期奖励自己。
虽然老师收入不高,但我不建议大家一味去省。好吃的好看的,在能力范围内都可以用来犒劳自己,过度的节俭很容易引发报复性消费。
放松下来身体和精神
5.记下开心的事。
我们不能整天盯着个别刺头以及其家长,而忽视了大部分可爱的学生们。每天晚上,把当天值得开心、欣慰的事情记录下来,你会发觉其实生活还是有甜的一面。
6.坚持热爱的事。
如果你有热爱的事情,一定要坚持下去。如果还没有,就继续找。都说美好人生的关键,在于能迷上点什么。心中有所热爱的人,不会轻易放弃生活。
7.运动阅读打卡。
运动基本一周一次,毕竟平时太累太忙。最好一个月能看一本专业相关的书,只有不断学习才能缓解焦虑,调整心态,练就强大的心理。
骑行是很好的选择
一个人在家里可以练练瑜伽
8.拥有钝感力。
不要对领导和家长的一句话耿耿于怀,过度反思和剖析自己,长期下来容易压抑。切记不把所有责任往身上揽。
总之,有一颗好的心情,才能让工作更有动力和魅力。学生这才能看到一个积极向上的老师,长大后学生也能成为老师期待的样子!