根据不同的有三种方案供选择,
A高速(1个月减脂16-30斤)---一日三餐都食用营养餐(减肥效果最快)
一个中等代谢水平的减肥者,身体完全健康者,用此方案一个月可以减16-30斤
B中速减肥法(1个月减12-16斤)
一个中等代谢水平的减肥者,用此方案一个月减12-16斤,开始减肥前三天完全用减肥营养餐代替;第四天开始,早餐按食谱吃,中餐和晚餐用营养餐代替,晚餐加一杯紫菜海带鸡蛋汤。
C中速(1个月减脂5-12斤)
一个中等代谢水平的减肥者,用此方案一个月减5-12斤。早中二餐用下述对应辅助食谱进餐,晚餐用营养餐代替普通晚餐;
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