最近感觉心里很烦躁但是不知道为什么，没有食欲，有时候莫名的心慌，也不想跟别人说话

Question

别人跟我多说一句话都感觉很烦很烦，喜欢沉浸在自己的空间里，很多时候脑子里都是一些血腥的画面，我是不是心理出问题了？

Answer 1

你好。每一个人都有自己心烦的事情。

有些事情，是必须要想的，

而有些烦心的事情，只是你个人认为很重要的，你把你自己困在一个死胡同里。

对于重要的事情。如果你解不开这个疙瘩的话。

你可以寻求你的家人，或者你的朋友来帮你解决。

毕竟众人拾柴火焰高。

他们或许能提供一些思路或者方法。

从另一个角度帮你解决这个问题。

而如果是你个人认为比较重要的事情，而这件事你又不好向别人倾诉。

那么你可以在一些匿名的平台上诉说自己的事情。

寻求一下帮助，比如说微信里的漂流瓶。

还有这个百度问答等等。

如果不是因为某些事情，而困扰你。

个人建议，换套衣服出去夜跑。不要求你跑多快，只是在你跑步的过程中，看看夜景，看看周围的人。

呼吸着黑夜中城市的味道。出一身臭汗回来冲一把澡。然后再喝一杯温牛奶。

靠坐在床上，翻一翻过去的老照片。想想你的学生时代。你的心情就会平静很多。

毕竟，这个世上没有过不去的坎。

加油，不管明天是晴天，还是雨天。都要像一个斗士一样，勇往直前。

Answer 2

一般三四月份就是心里疾病爆发的时期，这个时间呢要注意少看刺激的东西。尽量做到不熬夜。不劳累。如果还是不行，建议去看心理科，三甲医院的心理科都是比较正规的，所以可以放心。

Answer 3

哈哈哈哈，春天来了，你应该多出门走走。待在家里确实不喜欢说话。

Answer 4

春天天气变化无常，气压下压下沉使你承受不了，会引起心里烦燥，春天也可以引起肝郁，会使人郁闷，心烦的情况，饮食也会受到影响。到中医院去看心理科把你的情况跟医生说说看他怎么解决你出现的问题。

Answer 5

你感觉心烦，就出去找朋友散散心，找点乐子，不要把自己关在家里啊，这样的话荣易抑郁的，希望你找朋友，出去吃吃饭了，喝点酒，上舞厅蹦会迪，唱会儿歌。把自己的郁闷，精神压力，释放出来，这样的话你就会好起来的。在K歌里唱歌，也不错嘛。希望你从烦躁中走出来，不管你有在多的烦心事，也不要放在心上。希望你振作起来，快快乐乐过好每一天，笑看人生，什么都不重要，只有身体健康，才是硬道理。😄