其实，指甲与头发的成分一样，是由一种叫作角蛋白的物质构成的。指甲是从皮肤下的甲床上生长出来的，在生长过程中，甲床不断产生活细胞，并逐渐把旧的细胞向前推进，慢慢向外延伸，推至指甲下层的皮肤上，代替旧的指甲。由于被挤出来的指甲已经属于死细胞，所以在指甲生长或被修剪的过程中，我们并不会感到疼痛。
人的指甲生长情况各不相同。一般来说，相对健康的指甲表面平整光滑，厚薄适中，没有明显的斑点或横竖纹。指甲的颜色也呈粉红色，这是因为人体血液供应充足所展现出来的健康色。
指甲还是身体健康的晴雨表，指甲的生长形态一定程度上可以反映出身体的健康状况。有的人指甲表面凹凸不平，这可能是由于真菌感染、营养不良导致的。因为不注意个人卫生而引发病菌感染会使指甲出现凹凸不平的状况，如果凹凸不平伴随着指甲发黄、增厚，则说明已经染上了灰指甲，要及时到医院进行治疗。此外，长期营养不良，身体缺乏微量元素也可能导致指甲生长缓慢，表面凹凸不平，平时可以多吃蔬菜、蛋类等食物补充营养物质。除了指甲表面不平整，有的指甲表面会出现横竖棱线。研究表明，如果指甲出现横向棱线，说明身体压力较大，应尽可能地调整心态，保证身心健康。如果指甲出现竖向棱线，则说明指甲开始老化。指甲老化大多是因为节食、营养不良造成的，因此不必太过惊慌，只需要及时补充营养即可。
有传言称，指甲上的月牙少、白点多是身体不健康的表现，其实，这种说法是不正确的。我们指甲底部的半月形白色痕迹被称为月牙，每个人指甲的月牙数量、形状都不相同。月牙其实是还没有完全角质化的指甲，在指甲的生长过程中，角蛋白细胞的产生由中间向两侧递减，我们能不能看到月牙，取决于指甲甲基的位置。如果甲基距离指尖较近，月牙则清晰可见，反之，则月牙较小，或看不见月牙。因此，月牙的大小及多少与人体的新陈代谢有关，并不能反映人体健康状况。同时，如果指甲发白或白点较多，则说明体内可能缺少铁等微量元素，也不代表身体不健康，及时补充营养就可以了。
在日常生活中，我们应注意保护指甲，尤其是在修剪指甲的过程中，要先剪中间再剪两侧，这样容易把握修剪力度。修剪完成后，应用指甲锉将指甲的边缘打磨圆滑，避免出现毛刺。此外，有的女生为了指甲漂亮，会选择美甲。美甲会造成指甲磨损，指甲的自我修复周期为28天左右，因此，美甲最多一个月做一次。如果指甲周围出现红肿、发炎等情况，则建议不要做美甲，留给指甲一个恢复周期。
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人的不同手指分别与人体的不同内脏器官息息相关，通过其外表特征，即可判断人体的健康状态。
很多人在指甲盖下方1/5处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。
从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。
从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8～10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。当机体比较健康时，指甲上的月牙一般为1～2毫米左右，面积占整个指甲1/5左右，且边缘清晰，如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如果十指都没有半月，那么需要注意，要及时调理身体，注意锻炼和休息。
半月痕最好是奶白色，浊白色则体质下降，粉红色代表脏器官的功能下降，紫色和黑色则属于严重患者。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。
怎样让指甲上的“月牙”重现？建议每天补充蛋白，根据自己的身体状况适量补充各种营养物质，比如鸡蛋、鱼肉等。此外，每天必须按时休息，作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠，平时坚持锻炼身体。相信好好调理，半月痕一定会再现的！
除了月牙，从指甲还能看出哪些健康问题？
我们需要了解每个手指的指尖与哪个器官相关。如：大拇指代表肺，食指代表脾胃，中指则与心脏相关，无名指主肝脏，小指主肾。
指甲有白点：心供血不足导致。
指甲有黑点：身体供氧不足。
指甲黑线：体内心肝有瘀血。
指甲竖线：肝火旺，体虚，元气不足，可能是熬夜引起，建议补充睡眠，补足元气，提高免疫力。
指甲竖线很宽：可能是肝硬化或脂肪肝。
指甲凹凸不平：气血不足，或者溃疡。
指甲倒刺：肝血不足，易疲惫。
看到这里，你是不是已经对自己的身体情况有所了解了呢？小编只有2个月牙，~~~~(>_<)~~~~，从今天晚上开始补起来！早睡早起，营养均衡！
当然有关系了。中医当中讲究对应的关系，你身体的某一部分出现了问题，那么肯定在其他的部分显现出来，比如人体的五脏对应着人的五官，你得了肝病那么你的眼部就会出现问题，
而根据中医来说正常月牙应该是呈现出弧形而且还应该是很清晰的，月牙是显示一个人的精力是否充沛，是否健康的。
当一个人的精力越好，越健康的时候月牙就月白，越清晰，反之如果要不健康的话月牙就会很模糊，而且几乎会没有一般说来，月牙的面积约为指甲的1/5，边缘清晰。当一个人的身体有疾病时，通常可以通过月牙形或颜色变化来显示，当身体经调理恢复后，月牙会慢慢重新出现。
中医专家认为，一个健康的人，两手拇指一定要有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。手上最好有八到十个月牙。一般来说，拇指、食指、中指都有月牙，六个月牙被认为是基本的健康。
专家说，月越少，说明能量越差，体质越差，免疫系统越弱，也就意味着人更容易疲劳。没有月牙，虽然不一定意味着疾病，但要注意：没有月牙的人。
没有疾病，疾病往往更严重。此外，只有拇指和新月的朋友注意到，这意味着你的身体能量可能已经开始不够，
中医认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地说，看指甲，就可以知道气血在人体器官上的起伏，你可以知道一个人的健康还是不健康，指甲月牙可以说是人类健康的晴雨表。
我认为指甲上的月牙和健康是有关系的，在你刚出生的时候，指甲上的那个白色的月牙是非常大的，而且常明显随着人的年龄越来越增长，我们会发现，指甲上的月牙会逐渐地缩小，这和我们的人体健康是有密切联系的。
啊就比如我来说，我从小学到初中，每天早餐晚餐都会喝那个生牛乳加面包会发现我指甲上的月牙是非常明显的，到了上高中的时候，离开了家，去了外地进行求学会发现我指甲上的月牙会逐渐的缩小证明了我的营养，是十分不足的，所以我们应该为了我们的健康，多补充点营养，也可以通过观察指甲上的月牙来，检查我们的身体是否出现了问题。
人的体内发生的任何变化，如果在体内排不出的话，就会表现在人的体表，我们通过观察皮肤的颜色就可以啊，得知我们的健康，那么同理指甲上的月牙也可以反映人体的健康。
在指甲根部五处，一般会有一条白色弧形的痕迹，这就是所谓的月牙（半月痕）。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为“健康圈”。
1.月牙是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5，边缘清晰。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。
2.月牙到底多大才是健康的呢？其实它的发育要受营养、环境、身体素质各方面的影响，一般认为：当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。可以说，半月痕的可以显示出人体健康状况。
3.一般半月痕的数量，双手要有8--10个为好。其面积应占指甲五分之一为好其颜色应以以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
4.如月牙突然出现晦暗、缩细等现象，往往会伴有消耗性的疾病，不过，有的人天生就没有月牙的，依然健康。再有，小孩子没有发育之前，是没有月牙的的。
5.月牙消失还有一种原因，那就是夜生活、性生活过多，这种情况也很难长出来，要改变生活习惯，性生活要适度为好。