亚健康啦。多休息，每天10点半就睡觉，睡够8个钟，别欠睡眠帐。
还有，打饱嗝，肚子里有气出不来就用腹式呼吸法，这个方法很简单：吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧.虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎么呼吸,但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量.
只要平常走路和站立时,用力缩小腹,配合腹式呼吸,小腹肌肉就会变得紧实,就能达到瘦身的功效
四肢无力，心慌气短，胸闷，怕冷，心律不齐是你身体太虚弱了，早上起来多做运动，伸腰，做腹式呼吸法，俯卧撑什么的，看你身体和爱好来。微微出汗为佳。
养身体要慢慢来，坚持一个月应该有效果了。让身体多出汗，多适应环境。多喝白开水。少吃冰冻生冷的食物。
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