抑郁症认知问题不吃药可以恢复吗？(基本没有了情绪问题)

Question

如题所述

Answer 1

尝试一下——认知疗法？

认知疗法，建议：

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

此外，还可以了解使用：行为疗法、正念疗法、森田疗法等专业疗法。以及参考使用：运动疗法、谈心疗法、园林疗法等辅导疗法。

Answer 2

还可以结合心理咨询做治疗。

Answer 3

不吃药指定不行，还是得吃药。

Answer 4

应该是你头脑里有很多的想法在活跃，有一部分没有被你合理接收潜在你的头脑深处，受到外界的刺激引起了你的身体紧张，进而产生了很多情绪。想法、情绪都会随着时间的累计而增加，逐渐的对你的心理世界造成了困惑，抑郁、焦虑、恐惧都来了；慢慢的开始影响人的生理，诸如胃不舒服睡眠质量下降就是一个报警信号，发觉处理及时，中医调理一下，再应该看看心理咨询师