湿气重可以通过食疗方法来改善，孕妈们该吃哪些来祛湿？

Question

如题所述

Answer 1

传统医学认为湿气是自然环境中的六气之一，但如果侵入人体，就会变成“湿邪”。这种恶重而粘，容易侵犯人体下部。尤其是女性，如果体内湿邪重，很容易患妇科炎症。如果我们想摆脱体内的湿邪，除了吃药之外，通常可以通过食物来做到。如果我们在饮食上做好调理，那么我们的身体就可以远离湿邪，减少妇科疾病。

1.薏苡仁逛超市可以看到五谷区有很多杂粮和粗粮。薏苡就是其中之一。它是传统医学中常用的一种中药，但实际上我们在日常生活中经常看到。薏苡性甘，性微寒，是一种很好的健脾祛湿食品。生吃的话，利尿效果会更好，炒着吃的话，可以起到很好的健脾和胃的作用。通常在家里煮粥或者煲汤的时候，其实可以加一些，有很好的利尿祛湿的作用，可以帮助清除我们身体的水分。

2.（中草药）党参其实湿邪之所以存在于大部分人的体内，最主要的原因就是脾胃虚弱。脾气不可能是健康的，所以很容易导致湿邪，所以要想排出体内的湿邪，关键是要加强脾气，党参就有这样的作用。湿气重，消化功能差的女生可以多吃党参，对身体很有帮助。3.无花果无花果是生活中常见的水果之一。晒干，变成干果，也很好吃。平时无花果可以直接用，也可以泡在水里用。

具有健脾养胃、清肠通便的功能，有助于消除体内水分，缓解便秘。最重要的是无花果可以帮助妇科炎症，有助于子宫健康。它还含有必需氨基酸，能更好地促进身体的新陈代谢。如果身体严重“湿漉漉”的，很容易导致反复发作，引发严重的妇科病，但要想祛湿，光吃药是没用的，还是要从日常饮食中想办法！

Answer 2

建议孕妇可以吃点百合，红豆，赤小豆煮成的粥可以去湿气。饮食尽量多样化，不要吃生冷的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物 。

Answer 3

可以多去吃一些红豆，薏米，茯苓，都有很好的祛湿效果，可以在生活当中把它熬成水喝，可以快速的去湿气，还能够起到美绒的效果，应该注意多晒被褥，经常开窗通风。

Answer 4

可以吃茯苓，生姜，赤小豆，白扁豆，薏仁，木棉花，芡实，陈皮，灯芯花等，这些东西对于孕妇是没有太多影响的。