很多关节痛都是肌肉力量不足引起的，解决办法是锻炼肌肉力量，但是自身体重容易造成运动损伤。游泳是一种很好的锻炼方式。由于水的浮力和阻力，人的关节在地面上不会受到那么大的力，肌肉可以得到很大的锻炼负荷。骨科医生会建议关节患者在水中行走进行锻炼运动损伤可以外用接骨粉治疗，用于治疗骨损伤和软组织损伤。局部给药，使药物迅速渗入受伤部位，迅速止痛消肿，使受伤组织迅速恢复正常。
外翻和夹紧都是与人体膝盖结构相反的动作。越是想提高速度，膝盖结构运动越会弹跳。如果时间长或者强度大，都会对膝盖造成不同程度的损伤。膝关节疼痛和膝关节损伤是蛙泳运动员中常见的现象。腿部做蛙泳外翻和踢腿夹时，膝关节内侧副韧带和内侧半月板受力较大。运动员做外翻时，股骨头受压，胫骨头拉出内侧副韧带和内侧半月板。当你用力过猛时，韧带经常被撕裂。
蛙泳膝的出现及其对蛙泳运动员膝关节损伤的防治俗称蛙泳膝，其发病率高于其他游泳方式。这与蛙泳踢腿强调膝盖和胫骨向外扭转，使脚和小腿内侧最大面积与蹬地方向对齐有关。根据膝关节的解剖特点，膝关节内侧副韧带在任何情况下都不能做突然外展内收，一旦触犯法律，必然会产生损伤。
蛙泳过程中，由于膝关节经常处于内扣和快鞭夹腿状态，膝关节负荷自然大，训练不系统，手段单一，内容过于单调，踢腿练习时间长，局部负担过重，力量增长过快， 这导致膝关节的局部组织被拉力或摩擦力轻微损伤，从而破坏少量细胞，并发生反应性炎症和组织再生。我们绝不能勉强坚持踢腿训练。在不加重症状的前提下，加强膝关节的功能训练，但要减少训练时间和强度。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-12
游泳不会对关节造成损伤的，游泳是一个非常好的运动，游泳时间不要太长就不会伤害了身体，还可以抵抗我们的抵抗力。游泳是非常不错的一个项目，在游泳的时候也要提前热身，以免造成抽筋。
第2个回答 2021-08-12
也是会对关节造成一些损伤的，所以我们在游泳的时候一定要适度，不要每天都泡在水里，这样也不好，我们在游泳的时候，一定要保护好自己，如果水特别凉的话，最好就不要去游泳了。不要每天都去练习特别长时间，这样的话对身体也不好。
第3个回答 2022-08-26
不会，虽然游泳运动员确实骨量轻，实际体重要比目测体重小，比如孙杨就是这样（目测105kg实际98kg），但他们不容易骨折，而且体能都很好，孙杨卧推力量有175kg，比得上体重更重20kg的的道恩强森
相似回答