åäºé ä¸å¯ä»¥åæ²æºªåè¶ï¼
åé
ååå£è¶è½è¯´å¯ä»¥ç¼è§£é
åå£æ¸´å£å¹²ç°è±¡ï¼ä½æ¯ä»å¥åº·è§åº¦ï¼è¿å¯¹èº«ä½æ¯æ为ä¸å©çï¼ç¹å«æ¯åæµè¶ï¼æ 论æ¯å¤ä»£å»å¦æè
ç°ä»£å»å¦é½æåºé
ååè¶æ¯ä¸ç§ä¸å¥åº·çè¡ä¸ºã
åé
ååè¶çåæ
1ãå½±åè¾åè½
åé ååè¶çä¹ æ¯ä¼å½±åè¾èåå¿èãå 为饮é åé ç²¾ä¼ä»£è°¢è½¬å为ä¹éï¼å转åä¹é ¸ï¼å¦æåè¶ï¼è¶å¶ä¸çè¶ç¢±ä¼åæ¥å©å°¿ä½ç¨ï¼ä¿ä½¿æ害ç©è´¨ä¹éè¿æ©è¿å ¥è¾èï¼åºæ¿è¾èï¼é¿æä¸å»ä¼å½±åè¾åè½ã
2ãä¼åºæ¿å¿è
é 精对å¿è¡ç®¡æåºæ¿ä½ç¨ï¼èè¶å¶æ°´ååæ ·æåºæ¿å ´å¥å¿èçä½ç¨ï¼åé ååè¶ï¼æ çä¼å éå¿èçåºæ¿ï¼è¿å¯¹å¿èåè½ä¸å¥½ç人æ çæ¯è¡ä¸å éãæ以ï¼é åä¸è¦ç«å³åè¶ï¼ç¹å«æ¯æµè¶ã
åé
åå¤ä¹
å¯ä»¥åè¶
åé å80%çé ç²¾ä¼è¢«èèå解æåºä½å¤ï¼è¿ç§å解ä½ç¨éè¦æç»2-4å°æ¶æè æ´ä¹ ï¼åé éå¤æ¶å¯è½ä¸ä¸ªæä¸ä¹ä¸è½å°é 精代谢å®å ¨ï¼å»ºè®®åé åæå°ä¹è¦è¿2-4å°æ¶å饮è¶ï¼ä¸æ好饮淡è¶ã
åé ååè¶è§£é å
ä¸è§£é ã
å¾å¤äººåç°ï¼åé ååäºè¶åï¼ç¡®å®ä¼èæä¸ç¹ï¼è¯´æåè¶æ¯å¯ä»¥è§£é çãå ¶å®ï¼è¿æ¯é误çè§ç¹ãé ååè¶ä¸ä½ä¸å¯ä»¥è§£é ï¼è¿ä¼å éå¿èåè¾èè´æ ï¼å é身ä½è¿å ¥è±æ°´ç¶æï¼çè³å ééé çç¶ï¼æ¯ä¸è½è§£é çãé åå¦ææè§å£å¹²èç¥ï¼åç½å¼æ°´æ¯ææ£ç¡®çéæ©ã