更年期是每个女人的必经阶段。众所周知，更年期不仅仅伴随着更年期和坏脾气。你对更年期的年龄了解多少？
更年期的早期症状
第一，潮热
是更年期女性经常遇到的症状。
第二.月经节律的变化
周期延长，月经间隔延长，或者二三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样，更年期和月经规律交替出现，可持续一两年。有的女性经期短，月经量多。
经血的外观变化:血液颜色变浅，呈粉红色甚至黑色，混有小血块和纤维碎片。月经量也发生了变化，部分女性月经量逐渐减少；但是出血增加或大量出血。月经期的长短也有变化，有的逐渐缩短，有的女性月经期延长，持续10天。
更年期是多大？
女性更年期的年龄是多少？这是很多女性朋友都想知道的问题，这个问题不能一概而论。据调查，中国女性更年期的年龄开始于45-55岁。女性朋友要多了解更年期，这样才能安全度过。
更年期怎么调理？
保持内心的平静。
《黄帝内经》说:“天无绝事，真气随之。”上面说女性在更年期要让自己的心情愉快，避免过度的悲伤、喜悦、焦虑、愤怒等。因为过度的情志变化会影响脏腑功能和气血运行，引起病变，加速女性更年期机体的衰退。平时不要斤斤计较，要大方，要大度，多帮助别人，遇到不开心的事，多想想更好的生活。只有心态平和，情绪稳定，气血才能顺畅，脏腑功能才能协调。
保持良好的睡眠。
现代城市生活节奏快，工作压力大，很多人加班熬夜是常事。但睡眠不足会导致阴血亏损，内火过盛，加速女性更年期和衰老。中医提倡“日出而作，日落而息，夜出而眠，昼出而眠”。所以女性要保证充足的睡眠时间，晚上一定要在11点前上床睡觉。晚餐不宜过饱，要清淡饮食，睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料。睡觉前不要加餐。晚上吃宵夜会增加肠胃负担，影响睡眠质量。睡前不要说太多话，不要太激动，不要过度波动。为了保持身体的活力，你应该闭上嘴睡觉。
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第1个回答 2022-10-16
女人更年期是在45~55岁之间。在这个年龄段，女人身体内的激素水平会发生变化。所以一定要注意日常的保养。
第2个回答 2022-10-16
每个人和每个人的情况都不一样，但是大致在45岁到50岁左右会进入更年期。
第3个回答 2022-10-16
专家指出，一般在45岁~55岁之间，包括绝经和绝经前后的一段时间。在此期间妇女发生一些生理变化
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