烦躁焦虑怎么办？有没有什么好办法？

Question

如题所述

Answer 1

烦躁焦虑情绪可以通过服用中成药解郁丸来调理，能疏肝活血，促进不良情绪的疏泄，有效解决烦躁焦虑问题。烦躁焦虑是来自生活的焦虑情绪积累的结果⌄平时可以通过增加户外运动的方式释放自己的压力。

Answer 2

前阵子我也烦躁焦虑，我认识的一位老中医给我推荐的解郁丸，按疗程吃了几天⌄情况就好多了。

Answer 3

专注于眼下的事，不要过多的想未来的事，也就是说你先定好小目标，通过行动来慢慢实现

Answer 4

解决焦虑的最好办法是行动，抓紧眼前的事物忙起来，让自己生活充实一点。如果有烦心事让自己焦虑，那就放平心态，想着其实烦躁焦虑对事情的进展并没有任何帮助，反倒不如保持一颗平常心。