孩子特别喜欢吃方便面，经常吃方便面到底健不健康？

Question

如题所述

Answer 1

小孩爱吃方便面无非满足了小嘴巴吃到了本人喜欢的美味。但是方便面吃多了真的不好。

大多数宝妈担忧的是方便面油炸类食品且没有营养：担忧油炸能够用单独的清水煮泡面然后单独用调料做卤汤，卤汤加个鸡蛋，加点蔬菜，这样就既减少了油炸的危害，又增加了营养！另外想不让宝宝总是吃泡面能够做一些安康美味又漂亮的食物，来转移宝宝留意力啊！

方便面因是油炸食品，口感上比鲜面条或挂面更好吃。有各种口味，能满足不同人群的需求。方便面的调味包都是经过专业分配出来的，特别是酱料包，里面有不少食品添加剂，只需用开水冲泡上非常钟，就可吃上鲜香浓郁的滋味，满足味蕾的需求。另方便面价钱亲民，物低价美，是广阔老百姓的首选快餐食品。但方便面好吃不宜多吃，一方面是营养单一，食品添加剂比拟多，加重肝肾担负，吃完容易口干口渴，长期吃容易招致营养失衡！

方便面，它是一种应用精白的面粉，先把它蒸煮熟，然后再用棕榈油快速炸，再把油脱掉，构成一种枯燥的防腐面食的快捷做法，再配上调料包，就是一包方便面。料包通常会包括粉包、调味油包，粉包里边会有像盐、鲜味剂、香辛料、紫菜、虾皮，还有脱水蔬菜这样的成分。面饼很简单，就是淀粉和油，跟常吃的炸油饼差不多。调包主要成分是脂肪和盐，假如料包是像酱料这种的，齿门下看是白色的油块，就阐明其中含有比拟多的饱和脂肪，对心脏血管安康是不利的。粉包主要问题是盐比拟多，多到一包调料的粉包就能到达一天的盐量，所以是很咸的一个食物。脱水蔬菜或者肉粒看似是照顾到了营养平衡，但是量太少了，只是一个装点的作用，假如食用方便面来替代正餐，不只蛋白质、维生素、膳食纤维等等营养成分是缺乏的，还容易摄入过多的热量、脂肪和盐，十分容易形成瘦削以及三高等疾病。正确的吃法是方便面要搭配蔬菜、水果，要加一颗蛋就更合理了。

Answer 2

方便面虽然没有什么营养，它的危害比起吃小饼干这类食物要小的多，方便面也就20%的脂肪，饼干之类的食物得达到20%-30%，都是精制碳水为主。

Answer 3

经常吃方便面对身体是非常不健康的，因为方便面属于油炸食品，不仅含有大量的脂肪，而且非常油腻，对肠胃有一定的刺激。

Answer 4

经常吃方便面肯定是不健康的，尽量少给孩子吃，偶尔吃一两顿是没事儿的，应该多吃一些含维生素多合蛋白质高的食物。