一般学习上的困难、工作中的不顺利、同学同事之间的一时误会和摩擦、恋爱中的波折等,固然会引起不良情绪反应,但相对而言,毕竟是区区小事,影响不大。但严重的挫折,会造成强烈的情绪反应,或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤、悲观、绝望。长期下去,这些消极恶劣的情绪得不到消除或缓解,就会直接损害身心健康,使人变得消沉颓废,一蹶不振:或愤愤不平,迁奴于人;或冷漠无情,玩世不恭:或导致心理疾病,精神失常;也有的可能轻生自杀,行凶犯罪。那么挫折是怎样产生的呢?
挫折产生的原因一般可分为两类因素,即外在因素和内在因素。
1.外在因素
又可分为实质环境与社会环境。
·实质环境。包括个人能力无法克服的自然环境的限制。严重的例如无法预料的天灾人祸,衰老疾病;轻微的如下雨无法去郊游等。
·社会环境。包括所有个人在社会生活中所遭受到的政治、经济、道德、宗教、风俗习惯等人为的限制。例如,因种族的不同,一对相爱的男女无法结婚:或由于考试制度的关系,一个具有特殊才能的人无法发挥其才能。
2.内在因素
包括个人的生理条件与动机的冲突。
·个人的生理条件。指个人具有的智力、能力、容貌、身材以及生理上的缺陷疾病所带来的限制。如一个色盲者无法进医学院念书,或胜任某些特殊的工作。
·动机的冲突。指个人在日常生活中经常同时产生两个或两个以上的动机。假如这些并存的动机无法同时获得满足,而且互相对立或排斥,其中某一个动机获得满足,其他动机受到阻碍,则产生难于做出抉择的心理状态,称为动机的冲突。正确认识挫折产生的原因,能帮助自己正确面对挫折,最终战胜挫折。
以上就是关于挫折心理及其相关问题,如果您仍然有相关疑问,请向专业人士寻求帮助,心理咨询是利用用心理学的理论和方法,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为,保持心理健康。
最后,选择一位合适自己的心理咨询师,是心理咨询效果的重要保障,请谨慎选择。