请问，体育运动对于身心健康有着哪些影响呢？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活当中，有很多人对运动的评价是这样的，运动，它能够让我们的心情变好，那么大家知道体育运动对于我们的身心健康有哪些影响呢？今天小编就来给大家简单的讲一讲体育运动对于我们的身心健康有着哪些影响。

体育运动对于我们身体是有着诸多的好处的，它不仅能够使我们的身体得到锻炼，还能够使我们的身心健康有着很多的好处，心理研究发现，外向性格者比内向性格者对社会联系的需求更加的强烈，换一句话说，内向性格者需要更多的从事运动锻炼，从而来增加与他人联系的机会，从而拥有更好的人际关系，而这样的说法是因为运动可以降低我们的心理压力，无论是在日常，生活当中还是在电视剧当中都会听到这样的一句话就是，如果你感到心情特别烦闷的话，就去进行一些运动，当你运动过后之后，你会觉得你的心情已经好了许多了。

在运动过程当中，由于我们不断的出汗和消耗，我们的能量，我们的精力都会集中在运动的这件事情上，就会忽略了我们从工作当中受到的压力，并且这些压力就会得到一定的释放，这使我们心情变得更加的愉悦，当我们心情变得愉悦之后，我们的身心健康也会得到一定的好处，运动可以刺激内酚酞的分泌，当运动达到一定量时，我们身体内的内酚酞分泌就会增多，这时候我们就会处于一种轻松愉悦的状态当中，他就能够帮助我们，排遣我们的压力和不愉快的事情，所以这更加让我们明白运动的好处，除了强身健体之外，还能够使我们的心理健康保持最佳的状态。

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Answer 2

可以促进人的认知能力的发展，也能够使人有益于调节自己的情感，还能够强化人的意志，还能够使身心保持完美的曲线，可以增活量，继续循环。

Answer 3

可以获得好心情好身材，并且也可以减少高血病的出现，骨质疏松的发生也会减少脑死亡。病发率也会下降。

Answer 4

可以获得一个很好的心情，并且在生活中也会感觉到特别的舒服，可以让自己心情愉悦，不会生气。也可以放松压力，缓解紧张。

Answer 5