跑10公里用多久才是慢跑？

如题所述

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第1个回答 2021-12-10

一般经常运动的人，需要40分钟左右，只需要带水就可以了，不需要什么特殊的东西。一般跑前要少吃一定量的食物，补充体力，不能空腹跑步。本回答被网友采纳

第2个回答 2021-12-09

其实跑10km。他没有。标准的，不管是快和慢，对于普通人来说是没有太多的标准。主要是看你的体力。和你的身体素质如果你健康的运用跑步的时间能跑下来，说明你的身体素质就是好的。本回答被网友采纳

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