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跑10公里用多久才是慢跑?
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第1个回答 2021-12-10
一般经常运动的人,需要40分钟左右,只需要带水就可以了,不需要什么特殊的东西。一般跑前要少吃一定量的食物,补充体力,不能空腹跑步。
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第2个回答 2021-12-09
其实跑10km。他没有。标准的,不管是快和慢,对于普通人来说是没有太多的标准。主要是看你的体力。和你的身体素质如果你健康的运用跑步的时间能跑下来,说明你的身体素质就是好的。
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10公里跑步
标准时间
视频时间 26:17
跑10公里用多久才是慢跑?
答:
第一,
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.
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成年人
跑10公里多少时间算
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十公里跑步
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答:
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就
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慢跑
有助于身体健康,正常
跑10公里
一至两小时对身体最有益。
慢跑10公里
需要
多久
时间
答:
慢跑的速度而人而已。一般来说慢跑的配速为5-7分钟。所以
慢跑10公里
大约需要50-70分钟的时间。
大家正在搜
跑多快算是慢跑
慢跑跑多久合适
跑步跑多少公里合适
怎样才是慢跑
慢跑要多慢
慢跑的频率怎样才是最好的
慢跑三公里
慢跑怎样才是正确的呼吸
慢跑多久
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