第1个回答 2021-08-13
1、多喝水
多喝水真的对皮肤好，想当年我各种长痘，医生规定每天必须喝3升水，每天跑十次厕所，一点都不夸张！
在上厕所的时候，就把身体内的毒素给排除掉了。身体的水分补足了，皮肤自然好了很多。
2、早睡
其实大家都明白这个道理，但就是做不到。熬夜是会让身体的各个器官都加重负荷，你都不愿意加班，器官兄弟们自然也不乐意。
所以，要想皮肤好，必须睡得早！亲测有效！
3、多多运动跑步
相信我，坚持跑步出汗，你的皮肤会变得灰常嫩。
运动的时候，你的各个身体肌能都在“动”起来，新陈代谢的速度加快，你的皮肤自然白里透红！
4、物理防晒必须牢记
不论是阴天还是晴天，防晒都必不可少！不要因为没有太阳，就存在侥幸心理，认为没有太阳就不必打伞。
其实，真相是:就算没有太阳，紫外线也会透过云层，“亲吻”你的脸颊。所以，各位仙女们，该打伞时咱就打伞，别懒，成吗？
5、擦防晒霜
虽然很多仙女都不爱擦防晒，因为觉得防晒霜油油的，但是我们可以选择清爽一点的防晒呀!SPF30+的防晒就可以了（搭配打伞）
当然，如果你不介意“油”，当然SPF越高的防晒指数越高。
6、戒糖
戒糖真的很重要，糖分氧化太厉害了，为了美貌，尽可能地少吃甜品。
最重要的是，吃糖不仅会加重痘痘，而且容易长蛀牙和长胖。