人应该怎样才能永葆青春?

如题所述

1、保持健身锻炼的习惯

小编从大学开始就保持健身锻炼的习惯,一开始是为了减肥保持好身材,一周会进行3-4次的跑步训练,每次跑30-50分钟左右。

刚开始跑步的时候,小编的肺活量是比较差的,体检的时候是2400多数值,而第二年体检的时候发现肺活量飙升到了3000+,这得益于一年的跑步习惯。

跑步可以提升肺活量,促进身体细胞新陈代谢,让体质变得更加健康,活力更加旺盛,身材也更加苗条。

这几年小编除了进行跑步训练外,还会加入一些力量训练,刚开始是徒手进行深蹲、分腿蹲、俯卧撑训练,还会做一些哑铃推举、侧平举、划船、屈臂撑等训练,提升自身肌肉量,强化身体代谢水平,身材也会逐渐变得紧实起来。

多年健身的习惯让小编的身材保持得很好,没有发胖的烦恼,身材看起来也比较年轻。所以,养成健身锻炼的习惯,是很有必要的。

2、做好保湿、防晒措施

学生时代的时候,小编不知道衰老是何物,更不知道保湿防晒跟隔离,甚至会裸妆状态直接 涂BB霜,更不知道需要卸妆这一说。但是,毕业后你会发现皱纹悄悄爬上了眼角,苹果肌不再那么紧致,开始松弛了。
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第1个回答  2022-08-11
永葆青春,除了容貌,关键还是在内心。心里没住着老字,不和自己纠结,你就会保得住青春,心理上永远年轻。所谓青春,也就是积极向上,对生活充满信心。有信心,生活才能过得爽快。

如果老和自己过不去,今天觉得自己老了,浑身没劲儿,明天觉得自己孤独了,没人理了。天天纠结:自己的年龄,命运,钱多钱少,谁比自己房子大等等,你必然会老,葆不住青春。因为,你活的太痛苦了,已经没有了向上的动力。

自己和自己过不去,折腾半天,你只能愁眉苦脸,久而久之,满脸皱纹,失去容颜,老气横秋。心理上也痛苦万分,怎么会葆住青春?

心态好,不和自己纠结。想开了:人生不可能事事如意,也用不着和别人比较。知足者常乐,有了这种想法,你就会把日子过好。生活滋润了,你肯定容貌显年轻,心情愉悦了,你才能葆住青春,积极向上。

永葆青春,不是件容易的事儿。你我做起来,都没那么容易。因为,能克制自己,把控好自己的情绪,并不那么好做到。我们只能让自己放宽心,遇事不慌,从生活中的小事做起,接受它的好与坏。
第2个回答  2022-06-06

我感觉我理想中的老年生活应该有一个年轻的心态,洋溢的青春,不服老的样子,我感觉当我老的那时候,我的青春应该就是结束,但是只要有一个好的心态,我们天天都是青春的,有朝阳的,有活气的,就这样才能够生活的更好的。

其实青春就在你的心中,永远保持青春的心态,那么你的青春就一直在。
看到几个在草坪上放风筝的高中生,一群人围着打闹,风筝飞不起来,他们笑着追逐。



他们没有穿着校服出来玩,但我一眼就看出他们都是学生,除了显而易见的十几岁的年轻之外,还有就是特别明显的,有别于平日里见到人的那种感觉。
很难说得清楚。
是一种能带动周围一切的热情,是眉眼间跳动的灵气,是奔跑起来带过的每一阵风。
我直到看着他们,才明显地感觉到青春对于我而言早就结束了。
我忘记它具体是什么时候结束的。
早些时候我还总以为自己停留在十几岁,不管过去多久,我都会以为上学就是刚过去不久的事。
然而实际上已经过去很多年了。
我总是这样后知后觉。
我第一次察觉到青春与我无关的时候大概是刚毕业那会,迈出校门,六月份的天气赶着公交车西装革履去面试的时候。
突然间置身在一个陌生的城市,突然间要自己收拾和面对一切了。
而非要说青春是什么时候结束的话,那大概就是毕业我们拍照留恋那会吧。
定格在照片上的我们稚气未退,看向喜欢的人时眼里有光,于是时间哗啦啦向前走,我们置身天南地北,恍惚间会觉得一切没有什么不同。
那时候我们什么感觉都没有,大家挥手告别的时候,还以为都能有再次回到这里的那天。

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