吃鸡蛋对头发有没有好处

Question

如题所述

Answer 1

吃鸡蛋对头发有好处。主要在以下两个方面：
一、爱吃鸡蛋的人头发长得更快。研究发现，蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱
二、.鸡蛋中含有头发所需的丰富的蛋白质，一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物;而且鸡蛋还含有动物源性的维生素b12，可以防止头发灰白。
所以每天补充鸡蛋可以保护我们的头发健康。