中午和晚上都吃凉皮，凉面，坚持一个月会瘦吗？可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不会瘦。这些食物都是淀粉含量高，淀粉转化成糖，容易发胖的。想减肥别吃的太多，8分饱就行，可吃些瘦肉，这样即满足了自身能量的需要，又不必吃的太多，也不容易饿。但不能用通过药物减肥，减肥药都是通过药物达到厌食，抑制食欲，对肾的损伤极大，其结果还是通过饥饿减肥。