第1个回答 2018-12-19
哭,我说的是真的,哭能将你的痛苦和委屈宣泄出去,哭完了你的心情会变得畅快,泪水能保持眼球的湿润,排除异物,还能消毒杀菌,能让你的皮肤变好。别觉得这样很娘,再坚强的人也该有流泪的时刻。工作压力大,感情不稳定,觉得不被世间任何所接受,种种的无奈都聚集在你的身上的时候,别绷着自己,哭出来吧,找个无人的角落,找个自己支配的时间,好好地哭几场,哭够了,哭累了,哭到你觉得不能再哭下去了,你的心就会自然而然的修复你的创伤。纵然此刻天大的困难,哭过之后,你就知道,该往前走了。
第2个回答 2018-12-19
最好是找个人说说话,好的倾诉对象能会让你有种陪伴的感觉。如果不方便说就自己写写日记,跟自己交流一下,多用积极向上的语言,多鼓励自己。把家里收拾的干干净净的,整理得很有条理也会调整心情,多在厨房里花一下时间。最后,坚持锻炼身体会改善人的精神面貌,有更多的精力解决问题。每个人都会有觉得很痛苦的时候,虽然没有感同身受,但是也不要觉得别人都无法理解自己的痛苦,一味沉溺在焦虑或悲伤中,一切真的都会过去的。
第3个回答 2018-12-19
跑步,带上耳机,放上音乐,跑个5~10km,如果跑得大汗淋漓气喘不息双腿漂浮思绪全无灵魂脱壳后,依旧是失落无望,那么,该向身边比你有经验比自己优秀的人求助,让他们给自己建议指点迷惑,不要害怕,人在世上,总会有一条路可以走下去。
第4个回答 2018-12-19
情绪低落的时候,要哄哄自己啊。今年最难过的一次,我在异国他乡,因为一个变故,哭得脸长湿疹,不吃东西到胃疼。在课堂上、在图书馆里突然泪崩,在人潮拥挤的街道泪奔暴走。折腾了一个多星期,我才渐渐好转。期间朋友们的关心和安慰是功不可没的。有时候可以给自己做好吃的,认真地做菜,热汤,认真地吃饭,刷碗。跟自己说,你看我对你多好,慢慢的就会好很多的。