身高160 体重115斤的女是不是很胖啊 有图

Question

如题所述

Answer 1

属于微胖。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

Answer 2

微有肉，也不算很胖。毕竟现在男孩子都喜欢有肉的女孩子。追问

是不是肚子腰很难看啊

肉太多了

追答

还好，可以做一些有效的减腹运动和少吃热量大的食物。

追问

跳绳可以吗

Answer 3

肉肉的，还行，不是很胖，130才是很胖。

Answer 4

微胖。瘦也好，胖也好，只要健康善良就是美的。追问

腰部肉太多了吧

Answer 5

不算很胖但是腰上赘肉有点明显