很多年轻人不注意自己平时的饮食习惯，经常不吃早饭，有的还喜欢喝酒，肚子已经吃不消了。而槐花蜜则可以促进肠胃的消化吸收，帮助恢复肠胃的正常功能。饭前喝一杯可以促进胃酸分泌，饭后喝一杯可以帮助消化。除此之外，经常喝槐花蜜还可以润肠通便。槐花蜂蜜中含有的活性成分可以对我们的神经系统起到一定的作用，帮助我们调节情绪。对神经衰弱的症状如心烦焦虑、失眠等有一定疗效。睡前吃槐米蜂蜜可以帮助我们提高睡眠质量。
槐花蜜之所以有消炎杀菌的作用，是因为槐花蜜中的一些营养物质可以帮助我们消除胃肠道的病菌和炎症，从而减少胃炎和肠炎的发生。槐花蜜性凉，具有除湿、利尿、凉血、止血的作用，能维持毛细血管的正常阻力，具有舒张血管、改善血液循环、防止动脉硬化、降血脂、降血压等作用。用于预防中风，还具有清热补中、解毒润燥的功能。更适合慢性病和心血管疾病患者的保健，尤其适合老年人。
经常服用槐花蜜可以改善人的情绪，达到宁心安神的效果。中年失眠症患者睡前服用槐米蜜，可以减少中枢神经系统的兴奋剂，起到催眠作用，避免服用催眠药物成瘾。每天用少量水稀释蜂蜜后，均匀涂抹在脸上和手上。按摩十分钟左右，促进皮肤对蜂蜜的吸收，会让皮肤更白更滑。促进消化。早上空腹一起喝蜂蜜和水，有助于消化和缓解便秘。中午觉得饱了也可以吃蜂蜜，对胃肠道的消化有很大的作用。
蜂蜜对人体有许多好处。蜂蜜具有通便、排毒、护肤的作用，还含有丰富的微量元素。因此，女性多喝蜂蜜水是非常有益的。女性可以多喝一点，但如果是老年人，还是要喝少量的，因为担心老年人身体素质不是很好，不能适应。蜂蜜热量含量高，对于体力劳动强度大或剧烈运动的人来说，可以快速缓解和消除疲劳。蜂蜜还能润滑肠胃，治疗消化系统疾病，是治疗便秘的良药。
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，不同的蜜源植物酿造出的蜂蜜在很多方面都有不同。
槐花蜜是蜜蜂采集洋槐的花蜜酿造而成，经常吃槐花蜜可以去火润燥、润肠通便。
