第1个回答 2021-11-03
太胖了身体不健康，要保持正常体重。
第2个回答 2021-11-03
没有人是只有肌肉没有脂肪的。脂肪是生命的必须组成部分，而且脂肪会促进肌肉得生长，保护身体，起到一个缓冲和储备能量得作用。健美运动员在肌肉生长阶段，都是这种体型：肌肉大，脂肪也要有。然后再比赛前，健美运动员会进行快速得减脂行为，让脂肪消耗掉。肌肉会更加明显，等到比赛结束，脂肪又会再次回来。因为没有脂肪，肌肉无法生长。所以有点脂肪不是坏事，不要排斥脂肪。
但是，洪金宝那种就是肥胖了。那个脂肪量已经超过肌肉的量了。他那个体型不可能健康，即便没有三高，三高也是迟早的事情。如果是那个体型，就一定要减脂了。
什么是壮呢？就是可能看起来手臂粗，大腿粗，然后用手捏一下，硬邦邦的，尤其是用力得时候，虽然看不到肌肉，但是完全是硬得状态。这是壮。如果软趴趴的用手一戳，就软下去了，这是脂。得锻炼。壮得人只要刷体脂，就是肌肉型。而胖得人，刷掉体脂就是个瘦子。
正常的健康的体脂率应该在20左右。大概就是你收腹能看到腹肌，放松，腹肌消失。这个程度。如果你收腹看不到腹肌，那就是脂肪层太厚了。需要减脂了。
再就是女人的脂肪量要高于男人。女人一般都没有腹肌，收腹能看到人鱼线，就算可以了。如果收腹连人鱼线都看不到，那就是脂肪过高了。
肥胖会给内脏带来巨大的工作负担，给身体的关节也增加了负担。总之来说，是不利于健康的。
第3个回答 2021-11-04
一般情况下，肥壮的身材是不健康的，因为比较容易造成脂肪肝、高血压、糖尿病以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体必须加强体育锻炼，将过多的脂肪消化掉。经常参加运动的壮，是肌肉比较结实，而不是过度肥胖，身高和体重达到一定比例才可以，不是显着肥壮就不健康的。
第4个回答 2021-11-03
强壮并不代表着身体就健康了，不强壮也不能代表身体不健康。想判断一个人的身体到底健不健康，并不能通过体型来判断，而是应该要通过身体的各项指标来判断。想要判断一个人身体是否健康，应该需要检查身体的各个器官和各项指标是否是正常的，不能一味的肯定或者否定。