婴儿辅食添加顺序是怎么样的？

Question

婴儿辅食添加顺序是怎么样的？

Answer 1

1、什么时候开始添加辅食？
满6月龄最佳，不能早于满4月龄前，不能晚于满7月龄后。

过早容易引起食物过敏，过晚会引起偏食、厌食、挑食等饮食习惯问题。

具体可以结合宝宝出现的以下表现，开始添加辅食：

体重是出生体重的两倍，约6公斤甚至更重；
能抬头，能靠着椅背坐立，能伸手抓东西；
对食物感兴趣并表现出想吃的样子；
看见匙羹会张嘴，把匙羹放进嘴里会合上嘴唇含着匙羹，能闭上嘴巴吞咽食食物。

2、辅食添加原则
每次只添加一种新的食物，由少到多、由稀到稠，由细到粗（如下图）。

（不同月龄段的辅食质感的转变）

每引入一种新的食物需要适应2～3天，爸妈们要密切观察宝宝是否有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。等适应了一种食物后，再给宝宝添加其他新的食物。另外，宝宝患病时应暂停引入新食物。

3、按月龄分阶段进行辅食添加
约6月龄

目标：让宝宝适应新的食物
每天母乳（或奶粉）量≥600mL，每天母乳（或奶粉）次数≥4次
辅食添加顺序：先母乳（或奶粉）喂养，宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳（或奶粉）。
餐次及进餐时间：每天辅食喂养2次，母乳（或奶粉）喂养4 ～6次。
辅食选择：强化铁的婴儿米粉、婴儿麦糊（注意少部分宝宝会对麸质过敏）等，蔬菜和水果以尝试为主。
辅食质地：幼滑、泥糊状
辅食喂养方式：第1次只需尝试1/2汤匙，第1天可以尝试1～2次。第2天视宝宝情况增加进食量或进食次数。持续2～3天，如果宝宝没有不良反应，就可以再引入一种新食物。
一天膳食安排（举个例子）：

注意：是否食物过敏。如在尝试某种新食物的1～2天内出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应，须及时停止喂养，待症状消失后再从小量开始尝试，如若仍出现同样的不良反应，则需尽快咨询医生，确认是否食物过敏。
备注：对于母乳不足或者不能母乳喂养的婴幼儿，满六月龄后需继续用配方奶作为母乳的补充。
7～9月龄

目标：让宝宝适应新的食物并逐渐增加进食量。
每天母乳（或奶粉）量≥600mL，每天母乳（或奶粉）次数≥4次
辅食添加顺序：先母乳（或奶粉）喂养，宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳（奶粉）。之后过渡到辅食喂养可以成为单独一餐。
餐次及进餐时间：每天辅食喂养2次，母乳（或奶粉）喂养4 ～6次。
辅食选择：每天1个蛋黄和/或鸡蛋，50克肉禽鱼，适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类；蔬菜和水果以尝试为主。（少数确认鸡蛋过敏的宝宝应回避鸡蛋，相应增加约30克肉类）
辅食质地：泥糊状带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜（到9月龄）。
辅食喂养方式：在适应了多种食物之后，可以混合两种或者三种食物进行喂养。
一天膳食安排（举个例子）：

10～12月龄

目标：扩大宝宝食物种类，增加食物的稠厚度和粗糙度，培养婴儿对食物和进食的兴趣
每天母乳（或奶粉）量≈600mL，每天母乳（或奶粉）次数≈4次
餐次及进餐时间：每天辅食喂养2～3次，母乳（或奶粉）喂养3～4次。安排在家人进餐的同时或在相近时，逐渐达到与家人同时进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各加餐1次。
辅食选择：每天1个鸡蛋，50克肉禽鱼，适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类，继续尝试不同种类的蔬菜和水果。
特别建议准备一些“手抓食物”和“啃咬食物”，如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜，以及撕碎的鸡肉等。
辅食质地：比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，可尝试块状的食物。
辅食喂养方式：混合两种、三种或者多种食物进行喂养。
一天膳食安排（举个例子）：

注意：继续关注是否食物过敏。
13～24月龄

目标：学习自主进食，并逐渐适应家庭的日常饮食。满12月龄幼儿能用小勺舀起，但大多散落；18月龄时能吃到大约一半的食物，而到24月龄时能比较熟练地用小勺自喂，少有散落。
每天母乳（或奶粉）量≈500mL，每天母乳（或奶粉）次数≤4次
餐次及进餐时间：每天辅食喂养3次，母乳（或奶粉）喂养3次。
辅食（或称主食）选择：每天1个鸡蛋，50～75克肉禽鱼，每天50～100克的谷物类如软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉，继续尝试不同种类的蔬菜和水果。特别建议“啃咬食物”，如水果片或大块蔬菜。可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。尝试成人的饭菜。
辅食（或称主食）喂养方式：混合多种食物进行喂养，逐步让宝宝自己进食。
一天膳食安排（举个例子）：

Answer 2

1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃，如喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
3、从质地讲：按如下顺序添加—先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。这类辅食可以自己做，也可以买现成的，HT的有机辅食还不错。
4、从时间讲：建议从6月龄开始添加流食（如奶粉、米粉、菜泥等），从7-8月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），9-11月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），12~15月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

Answer 3

这个你就要英氏忆格和中国妇幼保健协会联合发布的《中国婴幼儿辅食喂养分阶手册》了，里面关于辅食喂养的注意事项、原则、顺序都有提到。我看了也对辅食喂养顺序清晰多了。