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老是犯困想睡觉是怎么回事?如何提升精力?
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推荐答案 2020-10-21
老是犯困很有可能是因为长期睡眠不足导致的,日常要注意休息好,保证足够的睡眠;还有可能是因为缺乏营养,比如缺乏蛋白质。缺乏蛋白质会会导致身体容易疲劳,还会造成免疫力下降,日常可以多吃些富含蛋白质的食物,也可以吃汤臣倍健蛋白粉这样可以补充蛋白质的膳食营养补充剂。除此之外,平时还可以多去参加运动锻炼,增强身体素质,也可以帮助改善。
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其他回答
第1个回答 2020-10-20
你好,根据你的情况,总犯困,精神不佳考虑与脑供血不足,脑缺氧有关,建议挂神经内科,详细查体,明确诊断。建议服用西比灵,尼莫地平治疗。平时多注意饮食,以低脂食物为主,保持规律性,多吃蔬菜。
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每天
犯困是怎么回事
,身体脾胃不好吗?
答:
然而,每天犯困也可能是其他因素引起的,
例如:睡眠不足:如果你没有获得足够的睡眠时间或睡眠质量不佳
,就会导致白天疲倦和困倦。建议你每晚保持足够的睡眠时间,一般成年人需要7-9小时的睡眠。
生活习惯
:生活习惯也会影响你的精力和警觉程度。例如,饮食不均衡、缺乏运动、过度使用电子设备(如手机、电脑)...
明明睡得早,第二天还是
犯困
,
是怎么回事?
答:
第一、睡眠中存在睡眠呼吸暂停
,睡眠呼吸暂停会导致我们夜间有缺氧,脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。第二、
睡眠的质量差
,在整个睡眠过程当中,大多都是浅睡和做梦期而深睡期少,深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期,一旦深睡眠期减少,第二天早上就会觉得困。第三、睡得早,睡眠...
没
精力犯困怎么回事
答:
常因为过度劳累、睡眠不足,或者心思比较重会出现没精神犯困的现象
。如果长期出现这种没有精神犯困,就是有需要进行系统检查,心电图检查,血常规、血生化的检查。排除是有器质性疾病而引起的没精神犯困的临床症状。最常见的由于年老体弱,贫血,营养不足,神经衰弱,这部分人群都可以出现这种现象。
总是犯困想睡觉怎么回事
答:
充足的睡眠让人精力充沛,不仅能够提高工作学习效率,也有利于保障心身健康。睡眠过多或者过少都是一种
睡眠障碍
,总是犯困想睡觉,尤其多发生在白天,是一种不正常的心理生理状态。引起犯困想睡觉的因素很多,大致有以下两个方面:一、与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响或者合并有某些精神心理疾病...
...上班
老犯困
,大家上班
都是怎么
保持
精力
的啊?
答:
上午
犯困
的话:1.在上班之前喝杯咖啡 2.可以找冷水洗脸 3.嚼一下口香糖 下午犯困的话有条件的话建议午休 如果没条件的话:1.建议找人讨论一下问题 2.运动一下 3.在楼下走走抽出时间 首先要明确自己
为什么
会犯困,然后去争对这个点做出改变,从而达到习惯性不犯困。
容易
犯困是什么
原因?
答:
我最近
老是犯困是什么
原因, 建议你最好去看一下医生, 看看具体是什么问题的引起的。 基本上正常睡眠后犯困有几种情况引起, 一是血糖低,这种多吃糖。 二是没睡好,也就是说睡眠质量差,这种还得分细情况解决。 三是没睡够,这种最好解决,有空继续睡就是了。 四是缺乏运动,这种情况最多,上上健身房比较好哦。
总是打瞌睡怎么
办?
答:
1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致,而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。2、西医方面,主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐,羟基丁钠盐等。但此类药物...
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