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玉米饭是粗粮吗
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第1个回答 2020-12-03
玉米饭是属于粗粮的。玉米是五谷杂粮的一种，营养丰富，含有多种维生素，可以为身体提供充足的营养。
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粗粮
包括哪些
答：
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的
，可以分成以下几类：1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障...
玉米是粗粮吗
答：
玉米是粗粮的一种~玉米粗粮当主食
，有效降低胆固醇。营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物。其中含有的膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。玉米中所含有的类胡萝卜素(含量是一般糙米的2.1倍)，被人体吸收后能转化为维生素A，...
粗粮
包括哪些食物?
答：
粗粮
包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。一、玉米
玉米是
禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、
包谷
、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为...
玉米
渣
杂粮饭
很适合减脂期食用,应该如何把握玉米渣的量?
答：
玉米渣属于粗粮的一种
，如果是玉米渣跟大米来组合的话，大概1:1是最能够达到减脂效果的，如果说还有加其他的，比如说糙米黑米糯米的，就要稍微减少玉米渣的数量，让粗粮的整体占比不要超过一半，因为人体的胃还是比较娇弱的，如果全吃粗粮的话，可能会胀气，也会对胃造成一些伤害，有的人可能会食道反酸...
控糖
粗粮饭
有哪些
答：
控糖
粗粮饭
有藜麦饭、高粱米饭、薏米饭、荞麦饭、黑米饭、
玉米饭
、红米饭、紫米饭、大麦饭等谷物类米饭，还有用黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆或是豌豆等食材混合大米制作成的杂豆类米饭。控糖的意思是控制进食富含糖分的米饭、面包、馒头等食物，即食用含糖量较低的粗粮，让身体摄入糖分较少，保持健康。
经常听医生讲粗粮细粮,到底哪些算
是粗粮
、哪些又算是细粮呢?
答：
但是为了身体更加健康，对于粗粮细粮之分也有必要了解。粗粮指的是我们常吃的很多东西，比如说
玉米
、红薯、高粱、小米、红豆、绿豆、黄豆、大米、山药，这些算
是粗粮
。细粮多数是指经经过多层手续处理的粮食，比如说精细的面粉、大米，吃起来让人赞不绝口。生活中大部分人吃的多数还是粗粮。细粮在普通人的...
粗粮米饭都是
哪几种米
答：
2.
玉米饭
：玉米是一种常见的
粗粮
，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种维生素。玉米饭口感软糯，香气浓郁。它含有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖和胆固醇水平。此外，玉米还富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和促进胎儿发育。3. 高粱饭：高粱是一种富含蛋白质、脂肪和矿物质的粮食作物。高粱饭口感...
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