今年3月20号戒烟，戒烟后得了轻微的焦虑症。9月7号开始吃抗焦虑药物至今，现在感觉焦虑症好了。

Question

今年3月20号戒烟，戒烟后得了轻微的焦虑症。9月7号开始吃抗焦虑药物至今，现在感觉焦虑症好了。今天去看了心理医生，心理医生坚持还要继续吃抗焦虑药物，我该怎么办？

Answer 1

焦虑症，我觉得你时间并不长，毕竟“心理范畴：俗话心病还需心药医”，自我心理调节也是非常重要的。戒烟只是外因，内在才是主因，对焦虑症自我心理认识，自我心理调节，自我心理成长，可能对你现在帮助会非常大。不妨推荐你看看这本书《走出焦虑风暴》(当当上就有)韩非著。书中有许多系统地调适焦虑的实用技巧方法及正见很多，这是一本非常好的自助护心锦囊，深刻认识自己内在。这本书对我焦虑帮助非常大，也强烈推荐你也去看看，会受益颇大。