长时间面对屏幕工作,眼部问题时常困扰我们,适当的茶饮搭配能有效缓解。以下是几种推荐的茶饮,让你的生活更加健康。
枸杞茶富含β胡萝卜素和多种维生素,有助于补肝、益肾、明目,特别适合缓解眼疲劳和视力下降,甜味天然,适合上班族日常饮用。
杜仲茶以其补血、强筋骨的功效,特别适合久坐人群,特别是腰酸背痛的办公室族,女性在月经期也可适当饮用。
决明子茶能清热明目、补脑髓、镇肝气,对于便秘者,饭后一杯决明子茶能有效缓解症状。
菊花茶有明目和疏肝解郁的功效,与枸杞或蜂蜜搭配,能进一步舒缓压力和疲劳。
绿茶富含抗氧化剂和维他命C,能抗压力提神,但因其含少量咖啡因,建议白天饮用,避免影响睡眠。
普洱生茶与熟茶各有特点:生茶未经渥堆,保留原始活力,适合追求茶气的人;熟茶则通过发酵降低苦涩,更易入口且适合暖胃。两者都有减肥效果,但生茶更清新,熟茶则更温和,可根据个人体质选择。