题主这个问题要表达的意思是否是：用健身软件在家锻炼和去健身房的效果一样吗？我个人认为两种方式在提高身体素质方面取得的效果是大同小异的，但在塑形增肌方面，去健健身房的效果要强于在家用软件锻炼。当然这两者都要满足一个前提，就是你有足够的自制力，能够坚持。
从增强身体素质的方面来看，你不论做哪种形式的运动，只要合理科学并且循序渐进，都会使你的心肺功能得到一定的改善，使你身体的整体协调得以改善，最终达到提高身体素质的效果。
而从增肌塑形看，需要更全面的锻炼刺激，对器械的要求也比较高，而且，在不少情况下需要他人的保护。因此，这种情况下，去健身房的效果比用软件在家锻炼的效果要好。家庭锻炼面临的一大问题就是器械相对单一，缺乏一些大型器械，在需要用不同重量的器械充分刺激某一肌群时，器械的型号不全。另外，在做一些动作时需要他人的保护或对动作做出一些纠正，这一点在家锻炼是很难实现的，但是健身房就可以。
综合起来看，如果你想让自己身体素质好一点，没有对形体的过多追求，那可以选择使用软件在家锻炼，毕竟相对方便些，成本也低。如果你对身材有较高要求或对健美有爱好，那就选择健身房吧，毕竟那里设施更全，互动交流方便，健身的氛围更好。
答主：二水
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现在已经逐渐进入到了全民健身的时代，下到普及到学前班幼儿园的课间操，上到每天早晨公园中爷爷奶奶们晨练的身影，他们都是希望通过健身能够增强体质，更多的年轻人选择在家中自行锻炼身体或是到健身房中借助健身器械进行锻炼，希望能够练得一身肌肉塑造出一个完美的身材。
在家中根据健身app进行锻炼，大多数人使用的都是一款叫做KEEP的手机应用。我也使用过一段时间，体验感很不错，里面有专业的健身教练演示动作，并有语音计时计数帮助你完成训练，并且会自动生成一个周期的健身计划需要你每天坚持跟随进行训练。虽然通过手机app也能得到专业的训练指导，但用健身软件在家中健身和在健身房健身的最大区别就是，在家中只能是通过自重来进行训练，而在健身房中可以通过健身器械改变重量进行训练从而达到更好的健身增肌的效果。健身增肌的过程其实是一个通过不断突破自我、突破新重量来不断刺激肌肉的增长的过程。但在家中的无器械自重训练只有一个固定的体重重量值，在肌群的刺激度不够，或是达到一定的高度后肌肉的增长便会停滞不前。
所以在健身房健身和用健身软件进行健身等健身效果差异还是比较大的。如果条件和时间都允许的情况下，建议可以选择在健身房进行健身，并且可以通过教练的指导和自身的实际情况制定一个健身计划，这样可以更加高效快速的达到健身效果。