怎样减肥才是最健康又快的方法

Question

如题所述

Answer 1

最快的减肥：
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
你也可以加Q.Q她
88
59
43
84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

Answer 2

尽量少吃主食和油腻的东西，加上运动。是最健康的最肥方法。不要相信广告，那些所谓的签约瘦什么的都是扯淡，晚饭少吃加运动，很快你就会收到效果的，我姐姐一个月瘦了20斤。祝你减肥成功啊，一起努力！！！
其他

Answer 3

你可以试试晚饭减量或不吃丶睡前喝一小点儿红酒丶做30-80个仰卧起坐丶顺时针揉小腹100次、逆时针揉小腹100次丶高抬腿30-50次···这样比较健康、绝大部分人都适合、就是速度慢点儿···

Answer 4

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

Answer 5

怎么减肥才能又快又健康？