一晚上一晚上的睡不着觉有困意也睡不着就算是睡着了过一会就醒了特别难受已经两个月了要怎么办

如题所述

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第1个回答 2018-06-28

你可能在想事了，去看看医生吧，买点安神的药吃

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晚上睡觉每天晚上只睡两个小时就醒了,为什么就是睡不着?答：1、改善睡眠环境 首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。2、适当的运动 如果属于经历比较亢奋的类型的话，那么可以在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历，而且在运动的过程当中，也可以...

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