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杂粮米饭杂粮馒头和米饭哪个升糖快
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第1个回答 2021-03-11
馒头和米饭哪个升糖快,我认为是米饭升糖快点。
第2个回答 2021-03-11
我觉得应该是杂粮馒头升糖快
第3个回答 2021-03-11
米饭升糖速度最快这三样主食中,建议平时吃那两样主食,而且要少吃主食多吃蔬菜水果。
第4个回答 2021-03-11
杂粮米饭,杂粮馒头和米饭,哪个生产糖块?我觉得是米饭,新唐钢块米饭的含糖量要更高。
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馒头面条
米饭哪个升糖快
馒头米饭
面条哪个升血糖效果更快
答:
馒头
、
米饭
、面条,三种都属于主食类,富含碳水化合物,而且都属于“细粮”,消化速度快,淀粉易**为葡萄糖被吸收,升糖速度不分伯仲啊,相比起来,米饭颗粒更大,咀嚼时间更长一些,面条用小麦粉做成,颗粒更小,所以相对来说,面条稍高于米饭(但实际上
的升糖
速度还要看是什么米饭和用什么面粉制作的面...
馒头与米饭哪个
含
糖
量高
答:
和白面粉相比,白面粉的含
糖
量略高,因为面食中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成
馒头
,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
馒头
、
米饭
、面条,糖友该选哪个当主食?
哪个升糖
更快?一文分析
答:
1. 馒头、米饭、面条是常见的主食,但它们的升糖速度不同。研究显示,
馒头升糖速度最快
,而面条和米饭相对较慢。2. 对于糖尿病患者来说,选择升糖速度较慢的主食更为合适。米饭和面条因其较慢的消化吸收速度,可能更适合糖友。3. 馒头的升糖速度较快,主要是因为它是由精细加工的小麦粉制成,易于...
馒头
、
米饭
以及面条,
哪个升血糖
比较快?你知道吗?
答:
不论是馒头,白米饭或是面条,全是日常生活中更为多见的主食,与此同时也是升糖指数较为高的食材了,
而白馒头在三种主食之中,也是升糖更快的一种
,次之是大米饭,再最终吃面条,往往那样说是由于馒头在制造的历程中是要发醇的,而木薯淀粉的糊化水平非常高,吃下去以后非常容易被身体所消化吸收,...
糖尿病人吃
米饭
或
馒头哪个
更
升血糖
?
答:
精细
的馒头
,不建议糖尿病患者大量食用,尤其已经出现糖尿病并发症或血糖波动较大的人。糖尿病患者并非所有类型的馒头都不能吃,只要学会粗细搭配,吃馒头也是可以的,但不会起到降
血糖的
功效,大家要科学对待。实在想吃馒头可以在家自己蒸,在制作
馒头的
时候放入一些
粗粮
物质调节自己身体健康,让自身的身体...
米饭
、
馒头
、面条,
哪个升血糖
最快?选错了主食,血糖难降
答:
馒头
的GI值为88.1,
米饭的
GI值是83.2,面条则为81.6,实际上这三者的差别并不大,馒头略高一些,但都属于
升血糖
较快的主食。油条的GI指数甚至比米饭还低,但这并不意味着它更适合糖尿病患者。油条GI低是因为含有大量油脂,减缓了糖分吸收,但如果将油条当作主食,很容易导致油脂摄入过多,同样会...
吃
馒头
比吃
米饭血糖升
得快,糖友如何健康吃馒头呢?
答:
其实馒头
的升糖
速度也不会跟白
米饭
相差太多,像白馒头、白米饭、白米粥这样的主食,除了碳水化合物,其他营养成分含量少,吃了之后会引起比较高的血糖反应。若长期以这类食物作为主食的话,会引起营养缺乏,还可能诱发并发症。建议糖友们选择
杂粮馒头
、例如荞麦馒头、燕麦馒头、麸皮馒头,味道好又比较扛饿...
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