分手后，忘不掉一个人属于正常心理，没有什么可不好意思或自责的，但痛苦是不可避免的现实问题，今天我们来分享三个方法，帮你清理内心，忘掉那个在心中忘不掉的前任爱人。
“为什么总是忘不了那个人？”针对这个问题，首先我们应该意识到，当自己选择想忘掉一个人的时候，所需要放下的可不仅仅是前任这个独立个体，最关键的核心还有与之相关的点滴记忆。
所谓触景生情，太多特别的地点时段，关联的事物和情境都会瞬间让我们想起曾经美好的回忆，不断的倒带曾经的人生，重复着曾经或美好或心酸的记忆，相互纠葛与现实的碰撞，就让自己更加的心痛，表面上是忘不掉那个人，其实不过是清醒的知道，再也回不去的无能为力。
感情中受到伤害其实不分性别，只看当时谁投入更多，更早，更深而定，但不可否认的是，在现实生活中，女性在面对感情的时候会相对更不理性，也更容易纠缠在过往中不能自拔。
我们为什么想忘掉呢？很简单，这个人给了我们伤害，这段情也再无法重来，而这些记忆的存在，实质的影响了我们的生活和情绪状态，希望未来能够有新的开始，因此迫不及待做出改变。
所谓的忘不掉，除了不舍得与不甘心，重点在于习惯。
爱情有时候最大的影响力并不是对方有多好，又或者彼此的感情有多真，而是习惯，习惯了有他（她）的存在。
我们在一起，必定不是一两天，那是天天年年记忆的累积，习惯突然被打破，就会产生一种无助和不安。这种情绪会令我们产生焦虑、烦躁，甚至长时间处于颓废状态，很多亲友会劝我们放下，也有些老司机教导我们用新欢替代旧爱。
但其实这个时候并不适合开启一段新感情，无法清空内心，只能加剧痛苦甚至造成另一个人的悲剧和痛苦。能够疗愈最好的方式是在这个时候巧用吸管效应，找到新的生活目标和习惯去逐渐量化内心的习惯感。
可以学习，可以旅行，总之用全新的生活模式更替打破原有的规律感。所谓时间能够治愈一切，不是倒计时等待炸弹爆炸，而是时间过程里，我们会有很多新的记忆重新将脑和心填满。
分开的恋人，失去的感情犹如掉到地上的鸡蛋，再也没有复原的可能性。
人这一生会有太多的无可奈何与不可逆转，接受面对是成长过程中我们必须学会的一课，面对人生中的人或事，分析哪些是可改变的，哪些是不可改变的，尽全力去挽回扭转，面对一些不可改变的现实，是一种理性的成长。
其实人哪里有那么多放不下忘不了，不过是不舍得，也由于沉没成本带来的情绪病，不过是对自己过往的深情与牺牲的不甘，此刻的面对接纳现实，有时候想通不过是一瞬的转变。
张爱玲说过：“忘记一个人只需要两个东西，时间和新欢。”
可扩展交际圈可不单纯只是去寻找目标和新欢，而是去扩展丰富自己的生活，提高自己的眼界与人脉。
心中那个人之所以忘不掉感觉没有人可以取代，不是不会爱了，而是不确定感情了，不是不动心了，而是没有一个更优秀的人出现，新的社交圈，更多优秀人的出现，可以让我们跳出固有的生活僵局看看新的世界。
人脉决定财脉，当自己变得越发的优秀，对身边人的审美自然会水涨船高开始不同的转变，恐怕这个时候，那个所谓难忘的前任再被你回忆可能都会责怪自己的品味。
所以千万不要把增加社交变成滥交，新的追求者或者朋友可以试着接触，但却不要盲目地重新开始。
扩展交际的重点在于自我改变，让自己重新燃烧热情绽放新的光彩。