断奶的时候可以吃红薯紫薯吗

Question

如题所述

Answer 1

不能吃
红薯属于下奶的食物，所以对于断奶期间的妈妈来说，红薯最好是不能吃的，不然会导致回奶的时间推长或者是回奶失败。回奶的话可以试试中药炒麦芽， 每天使用炒麦芽100克煎水代茶饮，连续喝5天，具有回奶的作用，期间不要吃鱼类以及猪蹄，花生等下奶的食物。

吃红薯需要注意什么
1、不要与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
2、最好在中午食用
就一天中的时段而言,最好在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。