成人补锌硒需要吃什么？用什么方法比较好呢？有什么适合的办法？

如题所述

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第1个回答 2020-11-12

要根据你个人的情况选择补锌的方式，可以选择食物补锌，含锌高的食物有：牛肉、羊肉、猪肝、牡蛎等等。

第2个回答 2020-11-12

含锌食物：牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、谷类胚芽、含锌食盐等。一般情况下... 一般的鱼类每千克含锌15毫克以上，补锌的最好办法是多食用动物的眼睛和睾丸

第3个回答 2020-11-12

帮你搜索一下，记得采纳。

第4个回答 2020-11-12

备孕男人补锌就去吃妥金好了，它里面富含多种维生素，矿物质以及抗氧化剂，是一款专注提高男性精子活力和之类的营养品。本回答被提问者采纳

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中老年缺锌硒的症状有哪些?成人缺锌硒吃什么好?答：中老年人补锌可以通过吃些富含锌的食物进补，可以吃些动物肝脏、海鲜、花生坚果类食物，食补缺点就是补的慢，可以通过吃些盖铂锌硒宝片，补锌要比食物快的多。盖铂牌锌硒片每片含：锌12mg、硒90ug。高含量，一天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收。

成人补锌硒吃什么最好?问下盖铂牌锌硒片含量高吗?答：补锌硒的产品有很多种，例如口服液、片剂、胶囊等。具体哪种产品最好使用，要根据个人需要和实际情况来选择。一般来说，补充锌硒的产品应该选择含量足够高的，才能达到补充的效果。建议选择含锌600毫克/天、硒150微克/天以上的产品。不过耐枝氏，需要根据自己的身体状况和医生建议来确定适合自己的剂量和品...

成人可以补锌吗?需要注意什么答：可以吃含维生素，锌，硒的可以通过益生谷的妥金，食物有贝壳类的食物，例如生蚝，蚌等，这类食物中的含锌量是比较高。1，菠菜：我们都知道菠菜的含铁量很高，却不知道菠菜里面还含有大量的锌元素。还有各种维生素和矿物质。所以，日常生活中，多吃菠菜对身体有很大的好处。2，芸豆：芸豆是一种...

成人吃什么补锌好?有没有推荐的?答：大人吃什么补锌 一、多吃海蛎子海蛎子又叫生蚝、牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的，一般海边很便宜。海蛎子吃之前先用牙刷刷干净外壳，然后下水煮熟即可，不要煮过了，否则影响口感的。吃海蛎子要多蘸醋。此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。二、多...

成人补锌什么药好?答：有些人甚至成长期就会生长发育迟缓，常见药物有1.凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，除了补锌，同时它也能帮助补充蛋白质、硒等营养物质。2.口服葡萄糖酸锌口服液，定时服用葡萄糖口服液，钙、铁、锌同时补充，见效快。3.新稀宝牌锌硒宝片，最重要的是对肠胃不刺激，如果体质不好或是抵抗力较差，那么新稀宝牌...

成人吃什么补锌最好?平时需要多吃些什么吗?吃些什么可以起到作用?答：补锌的量大概每天在50mg左右，可以通过含锌的食物，对于锌元素进行一个很好的补充。含锌的食物选海产品，尤其是贝类食品，比如牡蛎、扇贝，还有鱼和虾，这样的海产品往往都是含锌元素会比较丰富一些。对于日常食物容易吃到的瘦肉，比如瘦牛肉、瘦猪肉和里脊部分的瘦猪肉锌的含量会更高一些。要想补锌，还...

怎么补硒?要吃什么东西?答：3、蔬菜累的食物有：大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。4、水果类的食物有：桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。5、蛋类的食物有：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。需要补硒的人群 1、严重缺硒地区的居民，土壤缺硒导致低硒植物的产生，造成低硒水平食品链，从而引发人体缺硒；2、重污染...

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成人补锌硒需要吃什么？想打听一下实用的办法？比较实际的是什么...

成人补锌硒需要吃什么？选择多吃什么食物？有哪些办法比较好呢？