成人补锌吃什么最好,问下盖铂牌锌硒宝含量高吗?

如题所述

含量可以的。一般药店都有卖的,含锌多的食物是蚝(牡蛎),其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌。当缺锌症状明显的,可以吃一些补锌很好的盖铂锌硒宝,搭配着来补吧追问

盖铂锌硒宝 锌硒含量高,每片含:锌16mg、硒80ug。

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