如题所述
经常吃安眠药是不好的,容易上瘾,尤其是长时间频繁地服用,更容易上瘾.所以安眠药的使用一般是严重的失眠,才考虑短时间的服用.睡眠质量改善以后需要把安眠药停了,改为服用其他方面的药物,可以同时口服中药调理.在药物治疗的基础上,可以做头部针灸推拿等传统治疗,而不是单一的安眠药治疗.在日常生活中,要少喝咖啡、少喝浓茶,少操心工作或者生活中琐碎的事情.多出去走一走散散心。