金针菇怎么吃简单好吃?这里有几种方法推荐

如题所述

金针菇是以常年生长在树干上的金黄色细丝为主菌丝,深受大家喜爱,更是家常菜谱中不可或缺的食材之一。做法各异,口感丰富,而且营养价值也很高。



1. 清蒸金针菇


先将金针菇洗净切成咬口大小,用盐稍微腌制一下,随后将菇放入碗中,加入少量鸡汤,蒸十分钟即可。这样做出来的金针菇清香软糯,非常爽口,是一道味道简单而又美味的清蒸菜品。



2. 炒金针菇


在平底锅里倒入适量油,待锅热后放入蒜末,煸炒出香味后再将洗净的金针菇放入锅内,用小火翻炒,直至菇变色后撒点盐进行调味。离火前可以根据个人口味加入适量的酱油来提升金针菇的味道。这样做出来的金针菇鲜香美味,外脆内嫩,同时营养价值也得到了保留。



3. 拌金针菇


将金针菇洗干净,切成小块,放入碗中加入葱花、生抽、醋、麻油等调味料进行充分拌匀,再放入冰箱冷藏一会儿,待室温后即可享用。这种做法不仅口感爽口清新,还能够让金针菇更好地吸收调味料中的营养成分,营养又美味。



4.煮金针菇汤


取一两个金针菇,切成小段,加入适量的清水,随后放入草果、小茴香、陈皮等香料,大火烧开后改小火,慢慢熬制20-30分钟后即可。这种煮汤的方式虽然简单,但口感和营养价值并不亚于别的吃法,且具有一定的补益功效。



5. 金针菇炖鸡


将鸡肉切成块状,与金针菇一起放入锅中,加入适量清水翻炒,加入适量生抽、盐调味。最后加入少量的白胡椒粉和姜片,用文火焖煮20分钟左右即可。这种做法结合了金针菇和鸡肉的营养优势,不单是口感绝佳,还能起到增加体质的功效。



6. 金针菇沙拉


将洗干净的金针菇切成小段,加入适量的青葱、蒜末、香油、酱油等调味料拌匀即可。这种做法更适合夏天,口感清新美味,同时能够提供丰富的蛋白质和纤维素,对减肥瘦身有不错的帮助。



总而言之,金针菇的做法丰富多样,每一种都有着不同的口感和营养价值。无论您选择哪种方式,都要保证金针菇的新鲜度以及清洗干净。在享受美味的同时,也要注意控制摄取量。

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