上大学以来心情一直都不好，我怀疑我有社交恐惧症，怎么办呀！

Question

还有我觉得可能是我高考没考好的原因，因为是上大学以后才这样的，虽然高三的时候也有这样的现象——就是跟别人交往很紧张，但到大学之后变得很厉害了！有没有人有相似德经历啊！跟我说说你们都是怎么处理这种情况的吧！
我觉着我是一个特喜欢紧张的人，不管参加比赛、活动什么的我都很紧张的~~~我一个人独处的时候就挺好的，一旦跟别人交往起来啊，就很有压力啊，而且喜欢想来想去的，就紧张起来了！最痛苦的是，一旦开始紧张就就会特别敏感，要一个人独处一会儿才能放松下来~~~纠结啊~~

Answer 1

不会吧，你这是怎么回事。按理说开始大学生活应该很兴奋才对啊。你的性格是不是那种内向的呢，也不对哦，你说你是上大学以后才这样的。额，有点捉摸不透额，高考不好与上大学心情不好关系大吗，既然都选择了去这所大学读就不该有太大的心理欺负啊，一般大学都有心理辅导室。如果你真觉得自己很难摆脱这种状态，不妨可以去咨询下，有专业老师为你解开心中疑惑的，最后想说，开心些，同寝室的室友大家在一起，天南地北的，多好啊，大家多多聊聊沟通沟通，这样也可以排解心理的忧愁，祝你早日走出阴影加油O(∩_∩)O~

Answer 2

你应该是太在乎别人对你的印象了，你别把别人看的那样重要，大学入学成绩代表不了什么，你照样可以学的比别人好，因为大学会有很多人玩游戏上瘾，你还可以多参加社团面试，慢慢培养自信，没什么的，大学那么多人，谁会记得谁呢？本回答被提问者采纳

Answer 3

来到一个新的环境，总是会觉得些许无所适从。或者这个学校并不是你的理想学校，你觉得心理上面有落差，所以特别怀念过去。
上大学，大家上课下课可能一个教室一个教室的轮流换着上课，没有固定的桌椅，大家坐下来交流的时间不多，这时候，宿舍的同学就显得特别重要。
我觉得应该先跟宿舍里面的人多处处。毕竟你们可能要一起四年，大家天南海北来到一处，肯定有不少新鲜事，可以先从这里聊起。说不定聊着聊着，会发现大家有相同的爱好，兴趣。
另外，大学里面林林总总的社团也给新生提供了不少认识朋友的机会。试着去参加一些你喜欢的社团。在那里，寻找一些归属感。
我觉得社交恐惧症，之所以恐惧，是因为你觉得自己是一个人。如果能够找到志同道合的朋友，你就能打开心扉，发挥出自己本身的特色。

Answer 4

我也是，我也觉得我有社交恐惧症，不喜欢见面打招呼，以及与人闲聊，吃饭，聚会之类的，不过没办法，一个老师说，他以前也不爱说话，不过没办法，都是逼出来的，不说不行，久了就适应了，人是社会性动物，处理好人际关系很重要，祝好运.......

Answer 5

交一些朋友，别在乎别人对自己的看法，那句名言说得好：走自己的路，让别人说去吧！加入一些社团，多参加集体活动，锻炼自己，多看书，练习说话，培养和人接触的自信。相信自己能行，加油吧！