很多人在月经期间都会长痘痘。 月经期间的痤疮与月经期间激素水平的分泌有关。 随着月经周期的变化，月经后的痘痘会减少，但是痘痘真的很头疼，而且可以在月经前做。 一些预防痤疮的保护措施。
经期长痘痘和经期激素水平分泌有关系，经期长痘痘如何调理？
1.专注于内在调节
其实，脸上长痘痘的原因，一般和身体内分泌失调有关。 月经期间体内的荷尔蒙水平变化很大，所以它不仅是一个指标，也是一种治疗方法。 它可以通过口服多种维生素来帮助调节身体的内分泌。
2.作息调整
许多当代女性患有月经失调。 其原因主要是作息不规律引起的内分泌失调。 所以，女性最好有规律的作息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，导致各种疾病。 另外，月经期间要注意防寒保暖，让身体处于温暖舒适的状态，有利于体内血液循环，平衡雌激素水平。 月经结束后，应该参加各种运动，这对调节内分泌很有帮助。
3.注意补血养颜，促进血液循环
女性在经期需要排出体内的经血，所以在经期后要多吃一些具有补血功能的食物。 黑芝麻、桂圆、莲藕、黑枣、乌鸡、菠菜和动物肝脏等，都有很好的补血作用。 在平时的饮食中可以适当摄取，不仅有助于经后养血，而且对贫血也有一定的调节作用。
4、早上空腹喝一杯温开水排毒
月经期间的痘痘其实是一个排毒的过程，所以要防止痘痘的滋生，最好做好排毒工作。 每天早上起床后，可以空腹喝一杯温开水，可以起到排毒的作用。 保持大便、尿液和汗腺的通畅，使废物和毒素顺利排出体外。 通常需要及时补充水分，为卵巢提供充足的营养，激活卵巢及其系统的功能。
月经前做这件事，避免长痘痘
一、加强控油
一般来说，在月经期的前一周，体内的荷尔蒙就会开始发生变化，皮肤会变得更加油腻。 因此，有必要加强控油。 可以使用清洁力更强的洗面奶，重点清洁T区。
2.面部清洁
在生理期，皮肤会分泌过多的垃圾和油脂。 月经期间要保持面部清洁，我们要做的最基本的工作就是清洁面部，去除脸上的污垢，防止毛孔堵塞，减少经期粉刺的发生。