如果你已经从QQ中删除了好友，且删除了和他（她）的聊天记录，那么恢复这些聊天记录会比较困难。以下是一些可能的方法：
手机备份：如果你使用QQ手机版本，并且开启了备份功能，那么你可以尝试从备份文件中恢复被删除的聊天记录。在QQ设置中选择“聊天记录备份与恢复”，然后选择“恢复聊天记录”。
电脑备份：如果你使用QQ电脑版本，可以尝试在电脑上搜索备份文件，并尝试从备份文件中恢复聊天记录。备份文件通常存储在以下文件夹中：C:\Users\用户名\Documents\Tencent Files\QQ号\Backup。
第三方工具：有一些第三方的数据恢复工具，可以尝试使用这些工具来恢复被删除的聊天记录。需要选择可靠的工具，并注意保护个人隐私。
需要注意的是，恢复聊天记录有一定的风险。如果你尝试从备份文件或第三方工具中恢复聊天记录，可能会导致数据丢失或设备损坏。此外，恢复聊天记录可能会侵犯他人的隐私权，需要注意遵守相关法律法规。
如果你在 QQ 中已经删除了和好友的聊天记录，恢复这些聊天记录可能会比较困难。下面是一些可能的解决方案：
查看备份：如果你之前对聊天记录进行了备份，可以尝试从备份中恢复聊天记录。备份可能保存在电脑、云端或其他设备上。如果你没有备份，可以在之后对聊天记录进行备份，以便在类似情况下可以恢复聊天记录。
使用第三方工具：有一些第三方软件可以帮助你恢复 QQ 中已经删除的聊天记录，例如 QQ聊天记录恢复工具、手机数据恢复软件等。但是需要注意，这些软件可能存在风险，建议选择可靠的软件进行操作。
无法恢复：如果以上两种方法都无法恢复聊天记录，那么很遗憾，这些聊天记录可能已经被永久删除了，无法恢复。为了避免类似情况再次发生，建议定期备份聊天记录，或者将重要的聊天记录保存在电脑或云端等安全的地方。
使用 QQ 聊天记录备份功能：您可以尝试使用 QQ 聊天记录备份功能来恢复聊天记录。在 QQ 设置中，找到“聊天”选项，然后选择“聊天记录备份和恢复”,进入聊天记录备份和恢复页面。在页面中，您可以选择“备份聊天记录至云端”或“恢复聊天记录至本地”。
使用第三方聊天记录恢复工具：如果您无法找到备份文件或备份文件中的聊天记录已经损坏，您可以尝试使用第三方聊天记录恢复工具。但是，需要注意的是，这种方法可能存在数据丢失的风险，建议在进行此类操作之前先备份数据。
联系 QQ 客服：如果您已经尝试了以上方法，但仍然无法恢复聊天记录，您可以联系 QQ 客服寻求帮助。QQ 客服可以提供技术支持，帮助您恢复聊天记录。
需要注意的是，QQ 聊天记录的恢复存在一定的限制，有些情况下可能无法恢复聊天记录。因此，在进行聊天记录删除之前，最好及时备份数据。
如果已经删除了QQ好友的聊天记录，可以尝试以下方法进行恢复：
重新添加该好友：打开QQ，点击【联系人】，找到并点击该好友的头像，在弹出的窗口中点击【加好友/群】，再点击【添加好友】，输入添加好友的验证信息，点击【下一步】，按照提示进行操作即可。
通过电脑恢复：登录电脑QQ，点击【主菜单】-【消息管理】-【已删除联系人】，在已删除的好友列表中，找到需要恢复聊天记录的好友，点击查看聊天记录。
借助第三方软件：可以使用数据恢复软件，如EaseUS、MiniTool等，对已删除的聊天记录进行扫描和恢复。需要注意的是，使用第三方软件进行数据恢复存在一定的风险和不确定性，建议在使用前先备份相关数据。
需要注意的是，对于删除好友后的聊天记录，如果未开启消息漫游功能，只能在当时聊过天的设备上找回；如果开启了消息漫游功能，可以通过漫游记录找回聊天记录。但是需要注意的是，如果删除好友和聊天记录后，该好友开启了消息漫游功能，也只能通过他的设备才能找回聊天记录。