有资料统计，当对1887年至2000年之间的心理学术论文进行检索之后，令人惊讶地发现心理学家关于积极情绪的研究仅仅是消极情绪的1/14。
20年前，心理学家将大部分关于人类情绪的研究集中在消极情绪上，如恐惧，愤怒、忧郁、悲伤等等。随着人类社会的逐步发展，物质不再稀缺，精神的饱满和心灵的愉悦成为关注的焦点。
消极情绪对人类的进化，更多的在于警醒与生理唤醒，而积极情绪如同那使得花儿盛开的灿烂阳光一样，给人生带来更多的可能性与开放性。
把你自己想象成春天里的一朵花，你的花瓣聚拢，紧紧围绕着你的脸，即使你还可以看到外面，也只有一点点光线。你无法欣赏发生在你身边的事情，然而，一旦你感受到阳光的温暖，情况就变了。你开始变得柔软，你的花瓣放松，并开始向外伸展，让你的脸露了出来，并拿到了厚实的眼罩。你看见的事物越来越多，你的世界相当明确的扩展着，可能性不断增加。
人类的向积极情绪，类似于植物的向光性。积极情绪，对于所有人的成长都是必不可少的。
让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦，感激，宁静，兴趣，希望，自豪，逗趣，激励，敬佩和爱。
关于积极情绪的重要真相如下：
第一，积极情绪让我们感觉良好。 积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受和更富有创造性。
第二，积极情绪改变我们的思维。 它不只是改变思维的内容，将坏想法改成好想法，还会改变思维的广度和边界，拓宽我们的视野。
第三，积极情绪改变我们的未来。 随着积极情绪的增加，资源也随之增加，然后你会从积极情绪构筑的多种资源中受益。积极情绪会降低血压，减少疼痛，驱走感冒，并带来更好的睡眠，积极情绪会彻底改变我们的生活。
第四，积极情绪抑制消极情绪。 积极情绪，能让我们充满希望地看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，使我们更加坚韧和坚强。
第五，积极情绪受到一个临界点的调控。 无论个人家庭或组织能够引发蓬勃发展的积极率都是3:1。3:1的积极率，这个临界点正是我们通往欣欣向荣的大门。科学研究表明，一旦你的积极率比值升到3:1以上，你就会更快乐，更有创意和更加坚韧，将会不断的成长，每天都变得更好。
第六，我们可以提高自己的积极情绪。 放慢你的脚步，细细品味生活中的美好，无论是一个微笑，一个触摸或一个拥抱。可以通过看到事物的好的方面，增加善意的举动，带着激情生活，梦想未来，做自己最擅长的事情，与他人和自然建立亲密而友好的联系等一系列的方法来实现提高自己的积极情绪。
20年前，心理学家将大部分关于人类情绪的研究集中在消极情绪上，如恐惧，愤怒、忧郁、悲伤等等。随着人类社会的逐步发展，物质不再稀缺，精神的饱满和心灵的愉悦成为关注的焦点。
消极情绪对人类的进化，更多的在于警醒与生理唤醒，而积极情绪如同那使得花儿盛开的灿烂阳光一样，给人生带来更多的可能性与开放性。
把你自己想象成春天里的一朵花，你的花瓣聚拢，紧紧围绕着你的脸，即使你还可以看到外面，也只有一点点光线。你无法欣赏发生在你身边的事情，然而，一旦你感受到阳光的温暖，情况就变了。你开始变得柔软，你的花瓣放松，并开始向外伸展，让你的脸露了出来，并拿到了厚实的眼罩。你看见的事物越来越多，你的世界相当明确的扩展着，可能性不断增加。
人类的向积极情绪，类似于植物的向光性。积极情绪，对于所有人的成长都是必不可少的。
让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦，感激，宁静，兴趣，希望，自豪，逗趣，激励，敬佩和爱。
关于积极情绪的重要真相如下：
第一，积极情绪让我们感觉良好。 积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受和更富有创造性。
第二，积极情绪改变我们的思维。 它不只是改变思维的内容，将坏想法改成好想法，还会改变思维的广度和边界，拓宽我们的视野。
第三，积极情绪改变我们的未来。 随着积极情绪的增加，资源也随之增加，然后你会从积极情绪构筑的多种资源中受益。积极情绪会降低血压，减少疼痛，驱走感冒，并带来更好的睡眠，积极情绪会彻底改变我们的生活。
第四，积极情绪抑制消极情绪。 积极情绪，能让我们充满希望地看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，使我们更加坚韧和坚强。
第五，积极情绪受到一个临界点的调控。 无论个人家庭或组织能够引发蓬勃发展的积极率都是3:1。3:1的积极率，这个临界点正是我们通往欣欣向荣的大门。科学研究表明，一旦你的积极率比值升到3:1以上，你就会更快乐，更有创意和更加坚韧，将会不断的成长，每天都变得更好。
第六，我们可以提高自己的积极情绪。 放慢你的脚步，细细品味生活中的美好，无论是一个微笑，一个触摸或一个拥抱。可以通过看到事物的好的方面，增加善意的举动，带着激情生活，梦想未来，做自己最擅长的事情，与他人和自然建立亲密而友好的联系等一系列的方法来实现提高自己的积极情绪。
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第1个回答 2023-04-11
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