怎么才能训练孩子的专注力

Question

如题所述

Answer 1

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：
1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。

Answer 2

1、把专注力当作一种习惯，习惯要从小培养，抓得越早越好。在日常生活中，如果家长给孩子买了很多的玩具和书籍，就只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈/爸爸讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过三个，玩完后放回原处再拿别的玩具。

2、营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。


4、定时完成作业不如定量完成作业。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，对其注意力发展不好。

5、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就会说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。

6、尽量减少对孩子的训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样孩子会在心里认同自己注意力不集中。

Answer 3

提高孩子专注力的方法主要有以下几方面：

第一方面，可以让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，这样能够鼓励孩子专心完成。孩子在规定的时间内完成任务之后要适当的给孩子一定奖励，让孩子增强自信心，让他感觉集中注意力完成事情是一件好事。

第二方面，平时尽量不干扰孩子，做他喜欢做的事情，不要认为吃饭来干扰孩子，专注于做小手工或者是观察小动物。

第三方面，尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数，让孩子觉得他是时间的主人。

第四方面，可以大声读书，大声读书本身就有训练孩子注意力的作用。