怀孕补钙吃什么？孕妇钙片品牌哪个好？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇补钙需要吃含钙量较高的食物，如虾皮、紫菜、鱼、鲜牛奶、酸奶等，还可摄入一些豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆等。由于胎儿的发育所需的钙质均来源于母体，因此多补钙十分重要。
想要补充钙质最为直接和快速的办法是服用钙片。但是对于孕妇而言还是通过食物来补充钙质比较安全。牛奶、豆制品、还有虾皮等都比较好的选择。在补钙的时候，还需要把握好时间，补钙时间选择的对才能事半功倍。

Answer 2

多喝牛奶，多吃豆类、海鲜和贝类还有干果，身体允许的情况下多出门活动活动，都有助于孕妇补钙。如果在高钙饮食的情况下仍出现了缺钙的情况，最好在医生的指导下补充专业钙剂，像朗迪钙颗粒就挺适合孕妇补钙服用的，味道清淡不刺激，颗粒细腻更好吸收。

Answer 3

其实食补是最好的，比如骨头汤，喝牛奶，吃鸡蛋，多晒晒太阳，另外含钙高的绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等。另外，就是海产品，如海带，紫菜等，含钙高的水果不多，如柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂。含钙高的肉类以动物肝脏为主。含钙较多的肉类与禽蛋：牛肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。多吃以上这些食物就可以达到补钙的目的，因此我不建议你吃药补钙，你也可以咨询医生，看看她们的经验，估计食补为主，也可能有你可能要到钙片。