大枣，红豆，枸杞，莲子，黑米，花生熬水喝好吗？

Question

要详细的

Answer 1

你的这种搭配方法太好了，
黑米、香米、糯米各60克，花生、金丝枣、绿豆、红豆、莲子、枸杞各20克，白糖适量，盐少量，煮粥食用，是具有全面的营养素组合。
其特点：健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。