一、要用正确的洗头发方法
洗发是护发的第一步，所以在在洗发时，正确的方法是要将洗发水和水先倒在手心上，待双手搓出泡沫后再涂在头发上。
洗完头发湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况，所以尽量不要揉搓头发。
二、用啤酒洗头发
用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头，不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。
扩展资料：
护发的误区
误区一：过度护理是另一项常见的误区。
用足够的护理产品理顺打结的头发，即使每周只做一次护理，也不要大量的涂抹深度护理产品或者发膜，之后需要把头发上的残留物冲洗干净。
为了防止头发打结，洗头发之前一定要理顺头发。如果你喜欢在洗头发过程中梳理头发，请先涂上护发素，之后最好使用宽齿的梳子梳头。
误区二：头发上打泡沫。
洗发水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，头皮根部容易残留这些成分。
洗发时，先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下捋头发清洗。如此洗发，护法又不易打结。
误区三：湿发就抹护发素。
用护发素前一定要把头发擦干。洗发时要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化。
而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高。
误区四：频繁清洗头发。
天天洗头并非明智之举，反而会使头发受损，洗掉头皮上分泌的油脂，使头发丧失光泽，缺乏活力。
不管怎么样，你可以天天洗澡，但是如果没有使用大量造型产品的话，就用清水或者温和、丰盈的洗发露每两天洗一次就好了。
参考资料来源：人民网—养发从小事做起
参考资料来源：人民网—盘点头发干燥分叉的原因 如何正确护发养发
在生活中护发养发是保持头发健康和美丽的关键。以下是一些建议：
保持头发清洁：根据头发类型和头皮状况，选择适合自己的洗发水和护发素，定期清洗头发。避免使用过多的洗发水和护发素，以免对头发造成负担。
适度使用热工具：尽量减少使用吹风机、卷发棒、直发器等热工具，以免对头发造成热损伤。如果需要使用，请确保使用前在头发上涂抹热保护喷雾或乳液。
均衡饮食：头发健康与饮食密切相关。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、豆类、坚果、水果和蔬菜等。这些营养素有助于保持头发的弹性和光泽。
避免紧绷发型：避免过于紧绷的发型，如马尾辫、高丸子头等，以减少对头发的拉扯和损伤。可以选择松散的发型，让头发自由呼吸。
定期修剪发梢：定期修剪发梢，去除分叉和干枯部分，有助于保持头发的整洁和健康。
使用护发产品：选择适合自己发质的护发产品，如护发素、发膜、精油等。这些产品可以为头发提供额外的营养和滋润，有助于保持头发的健康状态。
按摩头皮：定期按摩头皮，可以促进血液循环，增强头发的营养供应。可以使用指腹轻轻按摩头皮，或使用专业的头皮按摩器。
减少染发和烫发次数：染发和烫发会对头发造成损伤，因此尽量减少这些操作。如果需要染发或烫发，请选择专业的美发店，并使用高品质的染发剂和烫发剂。
保护头发免受紫外线伤害：在户外活动时，使用遮阳帽或遮阳伞等物品保护头发免受紫外线的伤害。
护发养发需要从多个方面入手，包括保持头发清洁、避免热损伤、均衡饮食、避免紧绷发型、定期修剪发梢、使用护发产品、按摩头皮、减少染发和烫发次数以及保护头发免受紫外线伤害等。只有综合考虑这些因素，才能保持头发的健康和美丽。