平时减肥吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

胡萝卜:胡萝卜里含有丰富的营养素，比如维生素b1，b2，c，等等多种维生素，还有叶酸和食物纤维，能够让你补充身体营养的同时。胡萝卜里包含的植物纤维能够帮助提高身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的，想知道吃什么食物可以减肥的朋友可以试一下，这种评价又减肥的食物大家应该都喜欢。
菠菜:菠菜不但有防衰老和增加人体活力的作用，而且其中含有的和胰岛素相似的物质，能够帮助人体分解吸收过量的糖分，对减肥非常有用。
木瓜:大家都知道木瓜可以丰胸，可能还不知道木瓜对减肥也是有用的。木瓜含有的木瓜酵素可以帮助人体分解糖类，蛋白质，还可以分解脂肪，能够加快人体新陈代谢的速度，把体内多余的养分排出去。进而达到减肥的效果。想了解吃什么食物可以减肥的朋友，木瓜我也强烈推荐，既丰胸，又能减肥。

Answer 2

Answer 3

有些食物吃了,不但能补充我们身体需要的营养，还是能达到减肥的目的

Answer 4

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。吃什么都行。